说起山里的宝贝,爬岩姜算是个低调的实力派，这种长在石头缝里的植物，在贵州、云南的深山里随处可见，老一辈人都叫它"石膏药"，别看它灰头土脸的不起眼，可浑身都是宝，从根茎到叶子都能入药，连城里人都开始抢着挖呢！
祛风除湿的"天然膏药" 在云贵山区，但凡关节疼、腰腿痛的老毛病，老百姓都会去采把鲜爬岩姜，这玩意儿最绝的是能钻石头缝生长，吸天地灵气，祛湿效果比烤灯还管用，记得去年邻居王叔风湿发作，走路都瘸着腿，用半斤泡酒擦了三天，居然能下地干活了，不过要提醒一句，泡酒得用50度以上的白酒，密封存够半月才见效。
跌打损伤的急救高手 小时候在山里疯跑难免磕碰，家里老人总会揪几片叶子嚼烂敷伤口，那股辛辣劲儿虽然呛得直流泪，但消肿速度真不是盖的，现在健身房流行的运动损伤膏，成分表里就藏着爬岩姜提取物，有次看篮球赛直播，队员脚踝扭伤喷的喷雾，说不定就有咱山里宝贝的功劳。
调理肠胃的民间秘方 都说十人九胃病，爬岩姜煮水可是祖传偏方，拿三块拇指大的根茎，拍碎加红糖煮十分钟，趁热喝下去，胃寒抽筋立马缓解，有个搞笑的事，隔壁张哥总应酬喝酒，老婆天天逼他喝这个"辣姜茶"，现在他出门兜里都揣着晒干的姜片，说是比健胃消食片管用十倍。
女性调养的天然良品 女同胞们注意了！这爬岩姜可是调经暖宫的好帮手，每个月那几天肚子疼，摘几片嫩叶捣汁兑蜂蜜，早晚各一勺，坚持喝三个月，保证脸色红润不痛经，村里李婶四十岁还能怀二胎，她说就是坐月子时用爬岩姜炖鸡补回来的，不过孕妇千万别碰，这玩意儿活血太猛。
增强免疫的养生法宝 最近不是流行新冠后遗症调理吗？爬岩姜煮鸡蛋堪称民间智慧，每天早上空腹吃俩，连汤带蛋全搞定，整个人精神倍儿爽，我们办公室小刘阳了三次，自从喝了这个偏方，半年都没请过病假，关键是做法简单，砂锅加水没过鸡蛋，丢进去五六片姜煮十分钟就行。
外用内服都有讲究 新鲜爬岩姜最好挑叶片肥厚、根部带须的，现采现用效果最佳，要是晒干了保存，记得装进棉布袋挂通风处，不然容易生虫，泡澡时扔一把干姜片，治湿疹一流；炒菜放几丝，比生姜更提味，但千万记住，这东西性烈，每天摄入量别超过二两，否则舌头都得麻半天。
现在市面上出现好多爬岩姜制品,什么姜糖、姜茶、精油，价格炒得比人参还贵，其实咱们自己动手就能搞定——春天采嫩芽腌酸菜，夏天榨汁兑可乐，秋天晒干做香囊，冬天煮火锅当底料，不过野生资源越来越少，采的时候记得留根发芽，可持续利用才是正经道理。
说到底,爬岩姜就是个接地气的养生神器，关键在会用，那些吹上天的功效咱不瞎吹，但老祖宗用了几百年的东西，绝对比保健品实在多了，下次进山看到石头上的绿植，可别当杂草忽视了，那可是大自然给
