朋友们有没有发现,每次去中药店总能看到一捆捆棕褐色的草根？老师傅说那是"女人宝"，但真问起来功效，十个人里有九个半只会说"补血"，今天咱们就来扒一扒这个被低估的养生界扛把子——当归草到底藏着多少不为人知的本事！
月经不调的"定时炸弹"
上个月闺蜜脸色蜡黄地找我诉苦,生理期疼得直冒冷汗，我翻出抽屉里的当归片，教她煮红糖当归水，结果第三天就收到她的尖叫："早知道你这有偏方，我还吃啥布洛芬！"其实古人早就看透玄机，《本草纲目》里白纸黑字写着"治一切风疮，活血利窍"，现在科学更是发现，当归挥发油能调节雌激素分泌，相当于给子宫装了个智能温控器。
那些被痛经折磨的姐妹们注意了！经期前一周，拿当归切片泡温水，加两勺蜂蜜，每天喝就像给小腹做SPA，不过怀孕的姐妹千万管住嘴，这玩意儿活血效果太猛，当年华佗都不敢让孕妇碰。
贫血脸黄的"天然腮红"
上次同学聚会差点没认出大学室友小雅,以前苍白得像林黛玉，现在气色红润得能掐出水，偷偷打听才知道，她把当归当零食吃！每天早上切三片当归，配着红枣枸杞泡养生茶，铁元素含量是菠菜的25倍，再加上促进吸收的维生素B12，这组合堪称"造血工厂"。
特别推荐给久坐族的办公室丽人们,对着电脑头晕眼花时，抓一把当归粉兑酸奶，比咖啡提神还补气血，坚持两个月，你会发现粉底液都不用买了——好气色从皮肤底层透出来，比美颜相机还真实！
免疫力的"隐形防护服"
去年流感肆虐时,楼下王奶奶硬是靠当归姜茶躲过一劫，这可不是巧合，现代研究发现，当归多糖能激活免疫细胞，就像给白细胞军团发冲锋号，更厉害的是它能双向调节，体虚的补足正气，火旺的又能清热，堪称身体自带的阴阳调和大师。
现在年轻人流行"朋克养生"，与其喝那些看不懂成分的保健品，不如每周炖次当归乌鸡汤，记得选土鸡，加黄芪党参，砂锅慢炖三小时，喝汤吃肉，保证你冬天手脚不再当"冰美人"。
肠道便秘的"润滑剂"
是不是总觉得当归是女人专利？那你就out了！男同胞们注意，当归里的纤维素和精油成分，可是便秘星人的救星，隔壁程序员小哥连续加班痔疮发作，我给他支招：当归20克煮水，搭配火龙果拌酸奶，当天就见效。
这里教大家个妙招：当归切片晾干后捣碎，装进空胶囊里随身带，出差应酬大鱼大肉后，饭前吃两粒，既能解油腻又能润肠道，比泻药温和多了。
抗疲劳的"充电宝"
最近项目赶进度,组里小伙伴天天黑眼圈，我贡献出自制的当归蜜膏，掺在牛奶里喝，不到两周全员满血复活，原来当归含有特殊成分阿魏酸，能加速肝糖原合成，相当于给身体充锂电池。
健身达人更该收藏这个秘方：运动后别急着喝蛋白粉，来杯当归桂圆茶，肌肉酸痛恢复速度翻倍，第二天照常举铁不带喘，不过青少年少用，火力太壮容易流鼻血哦！
温馨提示：当归虽好，但湿气重的朋友（舌苔厚腻、大便黏马桶）要少吃，可以先祛湿再进补，建议早上空腹吃效果最佳，晚上服用容易兴奋失眠，最重要的是——任何药材都不能替代药物治疗，身体不适请及时就医！
这个藏在药柜角落里的草根,从汉代开始就被医家奉为上品，现代人用它泡脚、入菜、泡酒，甚至做成面膜，两千年的养生智慧经得起时间考验，下次再看到当归草，可别只会说
