最近总感觉自己浑身没劲儿，爬个楼梯都喘半天，脸色也蜡黄蜡黄的，去看中医时老大夫给我开了个方子，里面就有生黄芪，回家一查才发现，这个长得像鸡爪的药材居然是个"万能选手"？今天就带大家好好盘一盘这个养生界的隐藏大佬！
【第一 补气高手名不虚传】 要说生黄芪最出名的功效，那必须是补气，我有个同事每天下午必定眼皮打架，后来听老中医建议用黄芪泡水喝，现在整个人跟打了鸡血似的，中医里说的"气"可不是简单的呼吸，而是推动身体运转的能量，像咱们这种久坐族、熬夜党，特别容易出现气虚症状：说话有气无力、稍微动动就出汗、面色萎黄,这时候黄芪就像给身体充电宝。
不过别以为只有虚人才能用，很多运动员也会在疲劳期用黄芪煲汤，记得去年健身房教练跟我说，他们私教圈子流行用黄芪+枸杞煮水，训练后喝能快速恢复元气，这玩意儿简直就是中式功能的红牛,还没咖啡因副作用！
【第二 免疫力的隐形盔甲】 前阵子换季流感肆虐，我发现身边坚持喝黄芪水的闺蜜居然逃过一劫，查资料才明白，黄芪里的多糖成分就像身体的警卫队，能激活免疫细胞活性，特别是经常感冒、反复口腔溃疡的朋友，可以试试每天用10片黄芪煮水当茶饮,坚持一个月看看效果。
我自己实践发现，配合红枣一起煮效果更好，有次重感冒后期总感觉虚弱，喝了三天黄芪红枣茶，出虚汗的情况明显好转，不过要提醒大家，正在发烧或者有炎症的时候千万别碰,不然就像火上浇油。
【第三 水肿体质的救星】 有没有姐妹跟我一样，早上起来脸肿得像发面馒头？自从知道黄芪利水的作用，我现在每天起床第一件事就是煮黄芪水，它不像利尿剂那样猛泻，而是温和地帮助身体排出多余水分，特别是生理期前容易水肿的小仙女，可以试试黄芪+薏米煮水,亲测有效！
隔壁王奶奶更是高手，她常年用黄芪炖鸡汤，说不仅能消水肿，连多年的慢性肾炎都控制住了，当然普通人不用天天喝，每周2-3次就够了,毕竟过犹不及嘛。
【第四 血糖调节小能手】 我爸有轻度糖尿病，最近迷上了用黄芪配山药熬粥，他说这是老中医开的食疗方，既能补气又能辅助降血糖，查资料发现，黄芪中的黄芪苷确实能促进胰岛素分泌,提高细胞对葡萄糖的利用率。
不过要划重点：这只能作为辅助手段！该吃药的千万不能停，倒是像我们这种爱吃甜食又怕胖的，饭后喝杯黄芪茉莉花茶，既能解腻又能平稳血糖,亲测比奶茶健康多了。
【第五 素颜神器养成记】 这才是我最心动的功效！黄芪含有的多种氨基酸和微量元素，简直是吃进肚里的护肤品，我坚持喝了两个月黄芪蜂蜜水，有天同事突然说我气色变好了，现在化妆时粉底都能少涂一层,省了不少化妆品钱。
网上超火的"黄芪面膜"我也试过：把黄芪磨成粉混蜂蜜敷脸，去黄提亮效果堪比千元精华，不过敏感肌慎用啊！我朋友用完爆痘，吓得我赶紧停了，内服外用都要适度,毕竟咱们追求的是自然美。
【这些人要特别注意】 虽然黄芪好处多多，但也不是人人适用，比如正处于感冒发烧、经期血量超大、怀孕期的姐妹，还有平时爱上火长痘、口干舌燥的体质，最好先咨询医生再决定，我有个教训就是有次上火还喝黄芪水，结果嘴角起了一串水泡...
【正确打开方式】 最懒人用法：每天10-15片沸水冲泡，像喝茶一样续水喝到无味，讲究点的可以煮黄芪鸡汤（加当归超补血）、黄芪红枣粥（加点桂圆更佳）、黄芪枸杞蒸蛋，记住用量别超标,一般保健每天不超过30克。
【写在最后】 研究完生黄芪这段时间，我感觉捡到了宝，不过要提醒大家，再好的药材也只是辅助，真生病还得看医生，我现在把黄芪当成日常养生基础款，配合运动和均衡饮食，整个人确实精神多了，你们有没有用过黄芪？欢迎在评论区分享你的独家用法
