从小吃到大的野草，原来是个"养生高手"
前几天去郊外散步,看到路边一丛丛白白的茅草根，突然想起小时候跟着奶奶挖茅根的场景，这种在田埂上随手可拔的野草，居然藏着这么多让人惊喜的功效！今天就带大家重新认识下这个"不起眼"的养生宝贝。
茅草根的神奇功效全解析
天然退烧药——清热解毒 记得小时候发烧，奶奶总会煮茅根水给我喝，后来查资料才发现，茅草根含有薏苡素、芦竹素等成分，确实能抑制细菌病毒，像咽喉肿痛、风热感冒时，用它煮水比凉茶温和多了，去年邻居家小孩反复低烧，喝了三天茅根荸荠汤就好透了。
泌尿系统清道夫——利尿消肿 茅草根煮水特别利水，早上喝下午就能明显感觉小便变多，这不是瞎说，《本草纲目》早就记载它能"利小便"，水肿型肥胖的朋友可以试试，每天用30克茅根+冬瓜皮煮水，坚持两周能看到变化，不过晚上别喝太多，免得老跑厕所。
呼吸道守护者——止咳化痰 秋冬季节干燥，很多人会咳嗽带血丝，这时候用茅根雪梨炖汤最合适，茅根凉血止血，雪梨润肺，连着喝三天就见效，我同事雾霾天嗓子疼，用茅根薄荷泡茶，第二天就像换了个喉咙。
妇科小帮手——止血调经 女性经期量太大时，中医常开含茅根的方子，它既能止住崩漏，又能缓解痛经，有个简单方子：茅根30克+益母草15克，经期前三天开始煮水喝，亲测有效，不过孕妇不能用，这点要特别注意。
肠胃清洁工——促消化 茅草根里的膳食纤维特别丰富，煮水喝能促进肠道蠕动，便秘时候用它加蜂蜜兑温水，比泻药温和得多，但刚开始喝可能会肚子咕噜响，这是正常排毒反应。
这样用茅草根效果翻倍
• 最佳搭配：茅根+藕节（增强止血）、茅根+赤小豆（消水肿）、茅根+菊花（治目赤肿痛） • 食用禁忌：体质虚寒、腹泻期间、月经期女性要慎用 • 识别技巧：选根部白嫩、断面黄绿色的，发黑有异味的千万别吃 • 保存方法：晒干后密封冷藏，鲜茅根用报纸包好放冰箱能存一周
亲身经历告诉你有多神奇
去年装修房子吸了不少甲醛,喉咙总感觉卡着痰，试了各种方法都不管用，后来老家亲戚寄来两斤晒干的茅根，每天抓一把煮水当茶喝，不到半个月喉咙就清爽了，现在只要熬夜上火，我都会煮茅根甘蔗水，清甜解渴还降火。
小心这些使用误区
有人听说茅根好,就天天拿它当茶喝，结果越喝舌苔越白，其实茅根性寒，每天用量控制在15-30克最好，还有人用铁锅煮茅根水，结果煮出来发涩，记住一定要用砂锅或不锈钢锅，另外新鲜茅根煮水时间别超过15分钟，不然有效成分会被破坏。
都市人的茅根养生法
上班族可以用茅根+玉米须煮茶饮，对抗久坐水肿超有效，雾霾天出门前喝杯茅根银耳羹，能减轻呼吸道不适，压力大长痘时，用茅根煮水洗脸，坚持三天痘痘就瘪下去，这些方法都是我试过有效的，关键还不用花钱买保健品。
结尾互动
你家那边叫茅草根什么名字？有没有特别的吃法？欢迎在评论区分享你的茅根故事，点赞过百的话下期教大家做茅根美食哦！记得收藏这篇文章，下次遇到上火、水肿、咳嗽就知道怎么办啦
