说起厨房里常见的香料，桂皮绝对算得上是"老熟人"，每次炖肉时丢进锅里的那块树皮，其实藏着不少养生学问，今天就带大家重新认识这位"平民养生高手",看看它到底能给我们的身体带来哪些惊喜。
驱寒暖身的"天然暖气炉" 记得小时候受凉肚子疼，奶奶总会煮碗姜枣桂茶，滚烫的开水冲开桂皮的香气，喝下去从喉咙到胃里一条暖流直下，这种温暖不只是心理作用，中医认为桂皮性大热，归肾经和脾经，特别适合手脚冰凉、宫寒怕冷的朋友，现在年轻人喜欢穿露脐装，到了秋冬就容易腰腹冷痛，这时候用桂皮煮水泡脚,比暖宝宝管用多了。
厨房里的"脾胃调理师" 我家炖肉必放桂皮，不为香味只为养胃，现代人饮食不规律，十个人里有八个脾胃虚弱，桂皮含有的挥发油能刺激胃液分泌，就像给肠胃做了个SPA，特别是吃了生冷食物后，喝碗桂皮红糖水，能明显感觉肚子里暖暖的，不过要提醒的是，阴虚火旺的体质要少吃,不然容易上火。
女性专属的"暖宫小卫士" 很多姑娘经期腹痛会喝姜糖水，其实加点桂皮效果更好，桂皮活血通经的特性，对寒性痛经特别管用，我妈以前总说"经期要保暖"，现在才明白她让我穿的厚袜子、喝的桂圆红枣茶，都是利用温补的原理，不过孕妇要特别注意，桂皮有促进宫缩的作用,孕期最好咨询医生再食用。
藏在厨房的"天然抗生素" 最近研究发现，桂皮所含的丁香酚有很好的抗菌效果，这让我想起外婆腌咸菜的老法子，总要放几片桂皮，既能增香又能防止变质，平时感冒鼻塞，我就会切两片桂皮泡热水熏蒸，那种辛香的气味特别通气，不过要避开风热感冒,不然就像火上浇油。
意想不到的美容妙用 上次去美容院做艾灸，技师说我体内湿气重，推荐用桂皮泡脚，坚持一个月后，不仅睡眠好了，脸上的暗黄也改善不少，后来查资料发现，桂皮能促进血液循环，帮助排出毒素，现在我都把喝剩的桂皮水装喷雾瓶里，随身喷在手腕和耳后,淡淡的香气比香水健康多了。
千年传承的养生智慧 桂皮入药的历史能追溯到汉代，《本草纲目》里就有记载，古人用它治疗肾阳不足、心腹冷痛，现在看来确实有道理，不过现在市面上有些桂皮掺假严重，选购时要看颜色（棕褐色）、闻气味（清香微甜）、折断面（细致均匀），保存时要密封避光,否则容易发霉。
最后提醒大家，再好的东西也要适量，每天摄入量控制在5-10克，像肉桂粉喝咖啡时撒一点，桂皮炖汤放两片就够了，特殊体质或者正在服药的朋友，最好先问问中医师，毕竟咱们追求的是养生，不是治病
