最近总听身边朋友提起一种叫"泽兰"的中药材，有人说它是妇科圣药，有人拿它泡水养生，还有人用它做药膳，这名字听着陌生，但仔细一查才发现，原来它早就藏在我们的生活里！今天就带大家揭开泽兰的神秘面纱，看看这个不起眼的草药到底藏着多少奥秘。
【藏在古书里的养生密码】 要说泽兰的历史，那可真是穿越千年的传奇，早在《神农本草经》里就有记载，古人管它叫"虎兰"，说是能"破宿血，养新血"，李时珍在《本草纲目》里更是详细描述了它的生长习性，说这草喜欢长在水边湿地，开紫红色小花，叶片带着特有的清香，现在想想，老一辈常说的"月月喝碗泽兰汤"可不是随便说说的，这里面大有学问。
【泽兰的五大黄金搭档】 别看泽兰长得普通，但它可是中医眼里的"多面手"，最经典的要数调理月经了，很多女性朋友痛经时喝的中药方子里都有它，它能帮着疏通淤堵的血脉，就像给身体做大扫除，产后妈妈们也常用它煮水擦身，既能消炎又能促进恶露排出。
对久坐族来说更是个宝贝,每天对着电脑脖子僵？用泽兰煮水热敷肩颈特别见效，我邻居王阿姨常年伏案工作，颈椎疼得睡不着，坚持用泽兰+艾叶熏蒸半个月，现在都能自如转头了，不过要记住，敷完一定要擦干别着凉。
【这些情况千万要警惕】 好东西也得用对方法，泽兰性微温，阳气过旺的朋友要慎用，就像火上浇油，孕妇更是碰不得，它活血的力量太强，容易动了胎气，去年小区张姐怀孕初期不懂，喝了婆婆熬的泽兰鸡汤，结果见红送医院，可把大家吓坏了。
体质偏寒的人也要特别注意,这类人本来就手脚冰凉，再吃泽兰等于雪上加霜，建议这类朋友可以搭配生姜、红枣一起用，中和寒性，还有重要一点，千万别和藜芦同服，这是中药配伍的大忌，搞错了可能适得其反。
【厨房里的养生妙招】 其实泽兰完全可以融入日常生活，最简单的就是泡茶，取3-5克沸水冲泡，加点蜂蜜，特别适合经期小腹坠胀时喝，炖汤时放几片，和乌鸡、当归搭配，香气扑鼻还能补气血，注意别煮太久，水开后小火焖20分钟就行，时间过长反而破坏药效。
现在市面上还有泽兰制成的足浴包,睡前泡泡脚特别解乏，我自己试过，泡完第二天脚踝水肿消了不少，走路都轻快了，不过要买正规厂家的产品，有些劣质品掺了不明草药，用了反而伤身。
【辨别真假的小窍门】 买泽兰时可得擦亮眼睛，正宗的干燥泽兰叶片完整，表面灰绿色带紫晕，闻着有股淡淡的草本香，要是叶子发黄、气味刺鼻，八成是陈年旧货或者硫磺熏过的，最好去正规药店购买，别贪便宜在旅游区买所谓"野生泽兰"，很多都是混淆品种。
最后提醒大家,虽然泽兰好处多多，但终究是药不是食，普通人每周用2-3次就够了，连续服用别超过一个月，感觉身体不适要及时停用，必要时还是要看医生，毕竟每个人的体质不同，适合别人的未必适合自己，科学使用才能让它真正发挥作用
