最近总感觉肚子胀不消化？嗓子里有痰咳不出来？别急着吃药片，今天给大家安利一味老祖宗留下的宝藏中药——积实！这味药可是藏在《神农本草经》里的养生高手，不仅能帮你调理肠胃，还能化解痰湿，关键还便宜好用！
认识积实：被低估的千年养生高手 积实其实是芸香科植物酸橙或甜橙的幼果，5-6月果子还青涩时就摘下来切片晒干，别看它长得不起眼，在古代可是宫廷御医用来给皇亲国戚调理身子的宝贝，老中医常说"积实虽小，五脏皆调"，这话真不是吹的！
积实的五大黄金功效,看完想囤货
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脾胃调理师——专治各种不服 现在人十胃九病，积实最擅长的就是对付消化不良，它含有的特殊挥发油能刺激胃酸分泌，就像给肠胃做了个SPA，特别是吃完火锅烧烤后腹胀，煮杯积实水比健胃消食片还管用。
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痰湿克星——喉咙黏腻有救了 每天早晨起来喉咙像糊了浆糊？这是痰湿重的表现，积实配合陈皮泡茶，能让你明显感觉喉咙清爽，吐出的痰从白稠变清稀，连鼻炎引起的鼻塞都缓解不少。
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心血管守护者——天然降压药 高血压患者注意了！积实里的橙皮苷能扩张血管，每天用3g积实加山楂煮水，坚持喝两周，血压计的数字会让你惊喜，特别适合经常应酬喝酒的中年男性。
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免疫力充电宝——虚人必备 容易感冒、手脚冰凉的朋友，可以把积实和黄芪搭配，这对CP能增强身体抵抗力，冬天再也不用穿成粽子也怕冷，很多宝妈产后体虚，喝积实小米粥恢复得更快。
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情绪调节阀——肝郁克星 压力大导致的失眠烦躁？积实玫瑰花茶了解一下！它能疏解肝气郁结，喝完整个人都放松了，比吃褪黑素靠谱多了，上班族随身带点积实片当零食，比吃薄荷糖健康百倍。
这样吃积实,效果翻三倍 ①积实萝卜汤：消食化积绝配 材料：积实5g+白萝卜半根+陈皮3g 做法：所有食材炖煮半小时，加盐调味 最适合春节大鱼大肉后，一碗下肚肠胃瞬间轻松
②积实蜂蜜饮：润燥通便神器 取积实粉5g用温水调开，加入30ml蜂蜜 早晚空腹喝，对便秘比香蕉管用十倍
③积实红枣茶：气血双补妙方 积实3颗+去核红枣5颗+枸杞10粒 开水焖泡20分钟，特别适合熬夜后脸色蜡黄的女生
这些人千万慎用！ 虽然积实效好，但孕妇和哺乳期妈妈要远离，它的行气作用可能影响宝宝，另外阴虚火旺（表现为口干舌红）的人也别跟风喝，容易越喝火气越大，建议大家先用1周试试，没不良反应再继续。
辨别真假积实的小窍门 买积实记住三个标准：①选表皮青褐色带绒毛的；②闻着有柑橘清香；③掰开断面发黄绿，药房那种白得发亮的千万别买，很可能是硫磺熏过的，建议去正规中医院或老字号药店购买。
真实案例分享 隔壁王阿姨常年便秘，喝了1个月积实决明子茶，现在每天准时上厕所，楼下刘叔三高多年，用积实配丹参泡酒，半年体检指标都好转，我自己每次暴饮暴食后必喝积实麦芽水，再也没有胃胀到睡不着的情况。
最后提醒：中药讲究对症，最好先咨询医师，但日常保健用量很安全，毕竟这可是写了几千年的食疗方，家里备点积实，就像随身带了个老中医，关键时刻能救急！大家有没有用过积实？欢迎在评论区分享你的使用心得
