前些天整理药柜时翻出块根状药材，表面皱巴巴像晒干的梧桐叶，老中医爷爷说这是"仙灵脾"，听着玄乎，其实它还有更接地气的名字——淫羊藿，别看名字野,却是本草纲目里正儿八经的补益圣品。
从山野到宫廷的传奇 这味药的故事得从唐朝说起，当时太医局发现终南山的牧羊人很少生病，细问才知道他们常喝淫羊藿熬的羊骨汤，后来武则天听闻此物能"固本培元"，特命御医研制膏方，自此这味岭南野草就成了贡品，如今在贵州、四川的深山里，清明前后采收的淫羊藿品质最佳，叶片背面那层细密的白绒毛,正是鉴别上等货的关键。
藏在叶子里的健康密码 现代研究揭开了它的神秘面纱：含有的淫羊藿苷能激活肾上腺素分泌，就像给身体装了个"活力开关"，隔壁王叔去年总喊腰酸，坚持用淫羊藿泡酒三个月，现在天天爬山晨练，不过别以为只有男人才能吃，更年期的张姨用它配当归炖汤,潮热失眠的症状改善不少。
厨房里的养生智慧 这宝贝用法可多了，最简单的是用开水泡当茶，加几颗枸杞甜味就出来了，讲究点的可以学广东人煲汤，半斤羊肉配15克淫羊藿，炖两小时连汤带肉吃完，整个人暖洋洋的，要是嫌麻烦，直接拿高度白酒泡着，两周后每天喝一小盅,比买那些贵巴巴的保健品实在。
这些坑千万别踩 虽说是好东西，但阴虚火旺的人要慎用，记得上个月邻居小伙听信偏方，把淫羊藿当减肥茶猛喝，结果嘴上起泡便秘半个月，其实任何药材都要见好就收，连续服用别超过三个月，感觉上火了赶紧停，最好找中医师搭着别的药材，比如配熟地能滋阴,搭杜仲强筋骨。
新时代的养生启示 现在年轻人流行喝"熬夜水"，其实古人早就懂用淫羊藿解疲乏，办公室久坐的不妨泡杯淫羊藿玫瑰茶，既暖宫又疏肝，最近药店还推出破壁饮片，冲着喝更方便，不过最地道的用法还是九蒸九晒，自己在家也能做,晒得越透药性越温和。
这味被误解的"猛药"，其实是老祖宗留下的养生智慧，关键要明白它不是春药而是补药，慢慢调理才是正道，下次去中药材市场，看到那些油绿发亮的叶片，可别被名字吓跑了，这可是能让全家受益的健康宝贝
