最近天气忽冷忽热，身边朋友感冒的特别多，有人推荐喝紫苏藿香茶，说是能祛湿驱寒，连着喝了几天确实感觉舒服不少，不过这杯茶到底有啥门道？今天咱们就来聊聊它背后的秘密。
从"药食同源"说起
紫苏和藿香都是常见的中药材，老祖宗早就发现它们既能入药又能当食材，紫苏性温味辛，叶子带着独特的清香，广东人煲汤爱放几片提鲜；藿香气味浓烈，云南等地常拿来做卤料，这两味碰在一起，就像武侠小说里的高手过招,互相激发出双倍功力。
我邻居王阿姨每到梅雨季节就浑身酸痛，去年开始每天煮紫苏藿香茶喝，她说以前总觉得身子沉得像灌了铅，现在整个人轻松多了，连湿疹都很少犯了，这其实就是中医说的"芳香化浊"在起作用。
给身体来场"大扫除"
湿气重的人都有体会：早上起来舌头像裹了层毛毯，大便黏马桶，脸上油光发亮，紫苏藿香茶就像一把强力清洁刷，能把体内淤积的湿气赶出去，特别是夏天吹空调、吃冷饮导致的"寒包火",喝这个比拔火罐还管用。
记得上个月陪客户应酬，海鲜啤酒敞开造，半夜胃疼得直冒冷汗，抓了一把紫苏藿香煮水，趁着滚烫喝下去，不到半小时就打着嗝舒服了，这才明白为啥南方人管它叫"肠胃守护神"。
感冒初期的"急救包"
普通风寒感冒其实不用急着吃药，紫苏叶发汗解表，藿香化湿和中，配上生姜就是天然感冒灵，去年流感高发期，办公室同事陆续中招，我每天带着保温杯喝这个,居然奇迹般地躲过了。
有个小窍门：如果出现怕冷、流清鼻涕的症状，马上冲壶浓点的紫苏藿香茶，喝完钻进被窝发汗，基本半天就能缓过来，这可比吃西药省心多了,还没副作用。
脾胃虚弱者的福音
现代人十胃九病，很多都是饮食不规律闹的，这杯茶特别适合那些吃点凉的就胃胀、熬夜就反酸的人，藿香能唤醒沉睡的脾胃，紫苏帮助油气下行，坚持喝半个月，你会发现吃饭香了,口臭也没了。
我朋友小林就是个典型例子，程序员天天加班，外卖奶茶当主食，年纪轻轻就胃溃疡，自从每天带紫苏藿香茶当水喝,现在体检报告上的箭头都少了好几个。
意想不到的美容效果
湿气重特别容易长痘、头油、浮肿，我表妹属于喝水都会胖的体质，脸上常年泛着油光，喝了两个月这茶，有一天突然说："姐，我这额头是不是没那么亮了？"仔细一看,皮肤真的透亮了不少。
中医讲"脾主肌肉"，湿气除掉了，水肿消了，脸色自然就好看了，现在很多美容院都推出紫苏藿香熏蒸项目,其实就是利用这个原理排毒养颜。
怎么喝才有效？
- 选材要讲究：紫苏最好用新鲜叶子，藿香选梗粗叶多的
- 煮法有技巧：砂锅煮比泡茶效果好，水开后转小火焖10分钟
- 搭配有学问：加陈皮增强化痰效果，配薄荷清热解暑
- 时间要掐准：上午阳气升发时喝最好，晚上别喝以免亢奋
注意事项
- 阴虚火旺的人少喝（舌红少苔、盗汗那种）
- 孕妇要问过医生再喝
- 别空腹喝，刺激胃黏膜
- 三天没改善就别硬扛，该看医生还得看
这杯不起眼的茶，其实是老祖宗留给我们的养生密码，现在药店动辄几十块的中成药，效果还不如这几样便宜药材配得好，下次感觉身体不舒服，不妨试试这个古法
