咱们的手天天都在用，打字、刷手机、提重物，但你知道吗？这双勤劳的手上藏着12条经络的"总开关"，按准这几个穴位，相当于给全身做保养，今天我就带大家认识几个特别实用的手部穴位,学会正确使用能让身体收获意想不到的改变。
合谷穴——头面部的"万能钥匙" 位置特别好找：把右手拇指横纹放在左手虎口处，拇指尖按下的位置就是合谷穴，这个穴位堪称中医里的明星选手，牙疼、头疼、鼻塞时掐它最管用，上次我熬夜赶稿脖子僵得像钢板，试着用左手拇指按压右合谷穴，酸胀感顺着手臂往上窜,没想到半小时后肩膀居然轻松多了。
不过要提醒各位宝妈，这个穴位有催产作用，孕期千万记得避开，平时感觉上火长痘或者眼睛干涩，用指尖垂直按压3分钟，立马能感觉到热气往下走,比喝凉茶还管用。
劳宫穴——心火的"灭火器" 握拳时中指指尖对应的掌心位置就是劳宫穴，现在人整天捧着手机，这个穴位最容易被堵，记得上个月项目赶进度，连续几天凌晨两点还在改方案，结果掌心烫得像揣着暖宝宝，心跳都快跳出嗓子眼，后来老中医教我每天午休前用另一只手拇指打圈按揉劳宫穴，才三天,那种烦躁不安的感觉就消退了。
这个穴位最适合脑力工作者，开会前偷偷掐几下，既能醒脑又不显眼，要是晚上睡不着觉，试着用指甲尖轻轻掐劳宫，注意别掐破皮,很快会有困意上来。
鱼际穴——肺部的"清洁工" 大拇指根部那块凸起的肌肉叫大鱼际，中间位置就是鱼际穴，最近换季雾霾天多，同事小王天天咳嗽，我教他每天早晚用另一只手拇指关节搓热鱼际穴，配合喝银耳汤，不到一周就不咳了，这个穴位特别适合抽烟人群，烟瘾上来时用力按30秒,能缓解焦灼感。
有意思的是，感冒初期这里会发红发烫，这时候用筷子头点按特别见效，建议久坐办公室的同胞每小时起来搓搓鱼际，搭配深呼吸,整个人都精神了。
少商穴——咽喉肿痛的"急救站" 这个穴位在大拇指外侧，指甲角旁0.1寸的位置，上次闺蜜婚礼当司仪，吼了两个小时没喝水，喉咙肿得说不出话，我赶紧给她扎了少商穴放血（当然得专业医师操作），当场就缓解大半，平时我们普通人可以用手指甲掐按，特别是吃火锅辣到冒烟时,掐这个穴位能快速降温。
小孩子发烧时按少商穴退热效果明显，但要注意力度别太重，这个穴位就像身体自带的清凉油,关键时刻能救急。
中渚穴——耳鸣耳痛的"开关" 手掌朝上，无名指和小指掌骨交汇处的凹陷就是中渚穴，现代人耳机不离耳，这个穴位使用率越来越高，我爸退休后迷上广场舞，音响震得耳朵嗡嗡响，我教他每天看电视时用拇指按揉中渚穴,坚持两周说耳朵清亮多了。
这个穴位还是落枕时的救星，去年我出差睡觉姿势不对，早上起来脖子歪着不敢动，结果按着中渚穴慢慢转动脖子，居然半小时就缓解了，建议经常低头族没事就捏捏这里,预防颈椎问题。
掌握这些穴位的正确打开方式很重要，按揉时要保持呼吸均匀，力度以能承受的酸胀感为宜，每个穴位按3-5分钟，最好在固定时间段操作，比如早晨起床后、午休前、晚上睡觉前，如果是给小孩按，力度要更轻柔,时间控制在1分钟左右。
需要注意的是，穴位按摩只是辅助保健手段，不能完全替代医疗治疗，如果遇到持续高烧、剧烈疼痛等情况，还是要及时就医，平时把这些穴位当成身体自带的"充电宝"，工作间隙随手按按,坚持下去就能收获健康惊喜。
现在很多人喜欢去美容院做手部护理，其实真正的养生高手都知道，精准刺激这些穴位比涂昂贵护手霜管用多了，下次玩手机停不下来时，不妨放下手机捏捏手，既解瘾又养生，这才是高明
