最近总在后台看到有人留言问"靠山红到底有啥用？"今天咱们就来唠唠这个藏在深山里的养生宝藏，别看它名字土气，人家可是正儿八经的药食同源好物，老辈人常说"每天三颗靠山红，气血通畅不生病"可不是随便说说的。
【第一重功效：天然抗氧化剂】 现在人天天对着手机电脑，自由基多得像雾霾天，靠山红里藏着花青素、维生素C这些抗氧大将，就像身体里的环卫工，我邻居王姐每天泡水喝，原先暗黄的脸现在透亮得像剥壳鸡蛋，不过要提醒一句，这玩意儿遇热容易败活性，建议用温水泡着喝。
【第二重妙用：眼睛的守护神】 整天盯着电子屏的眼睛最缺啥？叶黄素！靠山红里的叶黄素含量比蓝莓还高两倍，办公室小刘连续加班三个月，眼睛干得跟沙漠似的，后来每天嚼几粒靠山红当零食，现在她说看电脑久也不淌眼泪了，建议搭配枸杞泡水，效果翻倍。
【第三重惊喜：女性调养圣品】 重点来了！靠山红最牛的是补气血，中医说它入肝经，特别适合脸色蜡黄、姨妈不准的姐妹，我表姐备孕时候医生就让搭着红枣煮水喝，现在宝宝都会打酱油了，不过孕妇要少吃，每天别超过5颗，不然容易上火。
【第四重发现：肠胃清道夫】 没想到吧？这小红果还是通便高手，膳食纤维含量比苹果高3倍，肠道垃圾一扫光，我妈便秘多年，现在每天早上空腹吃3颗，比喝蜂蜜水还管用，但千万别空腹猛吃，胃疼起来可别找我。
【第五重福利：情绪调节师】 现代人压力大得像高压锅，靠山红里的镁元素就是天然减压阀，我试过连续加班一周，每天抓一把当零嘴，居然没像往常那样焦虑到失眠，不过这东西有点提神，晚上最好别碰。
说了这么多,重点是怎么挑好货，记住三个诀窍：表皮光滑发亮的别买（打过蜡），颜色特别艳的要警惕（可能染色），选那种带点灰扑扑自然光泽的，保存时记得放阴凉处，冰箱冷藏能存俩月。
最后唠叨一句,再好的东西也别当饭吃，每天10-15颗刚刚好，吃多了胃酸过多可别怪我没提醒，特殊体质的朋友，最好还是问过大夫再尝鲜，毕竟养生这事，讲究个细水长流
