最近总刷到"蝴蝶功效"这个词，朋友圈里晒花草茶的小姐妹十有八九都在喝这个，作为混迹养生圈八年的老炮儿，今天咱就来扒一扒这个突然爆火的神秘物种——到底是智商税还是真·宝藏？
【一、这玩意儿到底是何方神圣】 第一次听说"蝴蝶功效"是在闺蜜的下午茶局上，看着她们泡出蓝紫色的花茶，杯里飘着像蝴蝶翅膀似的花瓣，我还以为是哪个网红奶茶店出的新品，结果人家说这是正儿八经的养生茶,能美容养颜还能缓解焦虑。
后来查资料才发现，原来这种学名叫蝶豆花的东西，在东南亚早就是传统药材，它含有的花青素比蓝莓高出三倍，遇到酸碱会变色的魔术属性倒是其次,关键是确实有不少科研机构背书它的抗氧化能力。
【二、那些年我们喝下去的"魔法"】 要说最直观的感受，就是熬夜后的皮肤急救效果，上个月赶稿子熬了三天通宵，每天拿蝴蝶花泡水喝，居然没长痘也没出现黑眼圈，当然这可能有心理作用,但连着喝一周确实感觉皮肤透亮了些。
办公室小刘更夸张，说她坚持喝了两个月，生理期肚子疼的毛病轻多了，虽然我没亲眼见证，但看她抽屉里囤的那几罐蝴蝶花茶，估计是有点效果，不过医生朋友说这属于个案,不能替代药物治疗。
【三、喝个花茶整出仪式感】 现在年轻人喝茶讲究得很，光泡蝴蝶花不够，还得配玫瑰、洛神花搞分层渐变，我试过加蜂蜜和柠檬，酸酸甜甜像果汁，最绝的是放冰块做冷饮，蓝紫色渐变简直ins风拉满,拍照发朋友圈分分钟百赞。
不过要小心别踩雷，有个同事听信偏方，把新鲜蝴蝶花捣碎敷脸，结果过敏肿成猪头，后来才知道未经处理的鲜花可能含刺激物质,一定要买烘干处理过的才安全。
【四、老祖宗早玩剩下的智慧】 其实古人比我们会玩，李时珍《本草纲目》里就记着蝶豆花能"明目清肝"，泰国菜市场常能看见老奶奶卖这个，说是煮水喝能降火，看来这波潮流不过是新瓶装旧酒,只不过披上了ins风的外衣。
【五、这些坑千万别踩】
- 别贪便宜买三无产品，染色劣质货喝多了伤身
- 孕妇和体寒的人要慎喝，性寒的东西不是谁都受得了
- 别当水喝！每天1-2杯顶天了，过量可能腹泻
- 搭配要小心，别和高蛋白食物一起吃，容易结块
写到这里突然想起个事，上周去中医馆抓药，老大夫瞅见我保温杯里的蓝花茶，撇撇嘴说："这东西见效快，但要看体质，你们年轻人啊，就知道跟风......"话没说完但意思到位，所以说呢，蝴蝶功效确实有两把刷子，但也别指望它包治百病，当成日常饮品调剂生活不错，真想治病还是得老老实实看
