最近总熬夜加班,整个人像被抽干阳气的茄子——蔫头耷脑还健忘得离谱，老中医爷爷看我舌头发白、失眠多梦，从抽屉摸出一包灰褐色的根茎："试试这个煮水喝，比安眠药管用！"这一喝就是三个月，不仅倒床秒睡，连开会时手机放哪都能记得清清楚楚，这根救命稻草就叫远志，别看它长得像晒干的鸡骨头，却是中医眼里的"记忆守护神"。
【藏在古书里的千年智慧】 要说远志的来历可有意思了，这味草药最早见于《神农本草经》，被列为上品药材，古人发现吃了它能"益智不忘"，书生赶考前都要喝远志茶提神醒脑，李时珍在《本草纲目》里更夸张地说它能治"善忘症"，相当于现在的老年痴呆，现在科学验证发现，远志含的皂苷类物质确实能改善脑供血，难怪古代考生都把它当"脑力充电宝"。
【你以为它只是安神药？】 很多人以为远志只管睡觉，其实它的本事大着呢！去年邻居张姐咳嗽两个月不好，喉咙里像卡着口香糖，西医说是慢性咽炎，我翻出爷爷的药方本，发现里面藏着个偏方：远志+陈皮泡水，结果喝了一周，那些黏糊糊的痰真就化开了，原来远志不仅能镇静神经，还是天然化痰剂，对那种梅核气（总觉得嗓子堵）特别管用。
【职场人的续命仙草】 现代人压力大，多少人靠着咖啡续命却越喝越虚，远志配茯苓粉堪称"打工人元气组合"，早上冲一杯，既能赶走黑眼圈，又能防止下午犯困，有个程序员朋友连续通宵后出现尿频、记性差，中医说他心肾不交，开了远志石菖蒲茶，才喝三天，他说终于不用半夜跑厕所，代码逻辑也清晰了。
【厨房里的养生妙招】 别以为中药就得苦兮兮地煎，远志煲汤大有乾坤，广东人爱拿它炖猪心，说是"以形补形"治心悸，试过加进鲫鱼汤里，那股特殊的草药香竟意外地鲜，最懒人的办法是用保温杯泡远志枸杞，泡出来的茶汤金黄透亮，比奶茶健康多了，不过要记住，这东西虽好但不能天天喝，就像人参吃多会上火，远志过量可能让人兴奋过头。
【真假远志辨别指南】 市场上掺假的远志不少，教大家三招认准好货：第一看断面，正宗远志掰开是淡黄色木心，闻着有股淡淡的草腥气；第二尝味道，真货微苦带辛，假的可能有酸涩感；第三泡水试，好远志泡完水变浑浊，劣质品反而清澈得像白开水，上次在药店看到染色远志，泡出来直掉色，吓得我赶紧扔了。
【这些人要慎用】 虽然远志好处多，但孕妇和胃寒的人要警惕，同事怀孕时听信偏方喝远志茶，结果晚上宫缩厉害，中医说它毕竟属于温燥药物，阴虚火旺的人喝了可能口腔溃疡，建议先用3克试喝，没有口干舌燥再慢慢加量。
现在每次经过中药房,看到玻璃罐里蜷曲的远志总会多看两眼，这株不起眼的小草，承载着千年养生智慧，在快节奏的现代生活里，依然默默守护着我们的睡眠、记忆和心神，下次要是感觉脑子像浆糊，不妨试试这味古老的"大脑充电器"，说不定会有
