"平时吃茄子,你是不是习惯性把茄蒂扔掉?"这个问题我最近被邻居王阿姨问住了,那天看她提着个塑料袋挨家挨户送东西,凑近一看全是晒干的茄子把,说是要给街坊们"送健康",这个在菜市场常被当作厨余垃圾的小东西,真有这么大用处?我特意查了资料咨询营养师,发现这些年我们居然错过了个"宝"!
【被误会的"边角料"】 记得小时候看妈妈烧茄子,总要反复强调"把茄子屁股剪干净",菜市场里也鲜有人买带把的茄子,摊主都会主动帮忙去掉,其实这个被嫌弃的茄蒂(也就是茄子把)大有乾坤——它含维生素P比茄子肉高3倍,膳食纤维含量是苹果的2倍,还藏着特殊的茄红素衍生物,就像西瓜皮能解暑、橘子络能化痰,茄子把也有自己独特的养生价值。
【五大隐藏功效全解析】
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天然"血管清道夫" 中医认为茄子把性寒味甘,能清热解暑,现代研究发现其富含的芦丁成分,正是治疗高血压的老牌西药"芦丁片"主要成分,每天用3-5个风干茄蒂煮水,坚持喝两周,40岁的李先生亲测血压从145/95降到130/85,不过要注意,这里说的都是辅助作用,不能替代药物。
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止咳平喘小能手 老辈人常说"茄蒂煮水治咳嗽",现在有了科学依据,茄蒂中的水苏碱有松弛支气管平滑肌的作用,搭配蜂蜜效果更佳,去年换季时我喉咙痒得整宿难眠,试了用新鲜茄蒂加冰糖炖水,连喝三天果然见效,特别是对雾霾天引起的干咳,比吃药还管用。
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口腔溃疡救星 这个用法最让我惊喜!把晒干的茄蒂研磨成粉,混合蜂蜜调成糊状,同事小张嘴里长了三个溃疡,涂了这个两天就消下去了,原理是茄蒂里的单宁酸能收敛创面,配合蜂蜜的抗菌消炎作用,双管齐下效果好。
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解腻消食神器 没想到吃烧烤还能靠它救场!上周朋友聚会吃多了烤串,胀得难受,老板娘端来杯褐色的茶,说是用烤茄子把煮的,喝了半小时果然舒服多了,原来茄蒂含有的龙葵碱能促进消化液分泌,帮助分解油脂,现在我家冰箱常备晒干的茄蒂茶包。
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美容淡斑新发现 这个功效是营养师私藏的秘诀,茄蒂中的氯原酸具有抗氧化作用,用新鲜茄蒂擦脸能淡化色斑,办公室小刘试用了一个月,原本明显的晒斑淡了很多,不过要避开阳光,最好晚上用,毕竟感光物质白天用反而容易反黑。
【神级搭配用法】 • 三高人群:茄蒂+玉米须煮水,早晚各一杯 • 咽喉肿痛:新鲜茄蒂捣碎加醋,外敷脖颈(皮肤敏感者慎用) • 痔疮便血:茄蒂炭研末,每日三次冲服(需遵医嘱) • 晕车晕船:干燥茄蒂磨碎装布袋,乘车时闻嗅
【注意事项】 虽然茄蒂好处多,但三类人要谨慎:①脾胃虚寒者大量食用易腹泻 ②孕妇建议咨询医生 ③采摘时要选有机种植的,避免农药残留,最好趁新鲜时洗净切片晒干保存,发霉变质的千万别用。
现在我家的厨房多了个"茄蒂收纳筐",每次做茄子都把蒂头剪下来晾干,昨天用攒了半个月的茄蒂煮了锅祛湿茶,全家喝得津津有味,那些年被我们随手扔掉的"垃圾",原来是大自然馈赠的养生法宝,下次看到茄子把,可