路边不起眼的"宝贝"，竟是中医眼里的良药？
前几天在小区遛弯,发现物业师傅正把几棵枯萎的桑树根挖出来当垃圾处理，我赶紧上前拦住："师傅留步！这桑树根可是好东西啊！"师傅一脸茫然，估计以为我在开玩笑，其实很多人都不知道，这种随处可见的植物根系，在中医里可是被称为"平民补品"的存在。
千年传承的药用价值
桑树根入药的历史能追溯到《神农本草经》，老祖宗早就发现它性寒味甘，归肝经肺经，现在医学研究更是发现，桑树根里含有黄酮类、多糖、生物碱等多种活性成分，就像个天然的营养宝库，特别是农村长大的朋友应该有印象，老一辈总爱用桑树根煮水给上火的孩子喝，这就是最朴素的食疗智慧。
五大功效让你刮目相看
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天然灭火器——清热降火
春天容易口腔溃疡、喉咙肿痛的朋友注意了！桑树根煮水喝比凉茶温和多了，邻居张阿姨每年梅雨季必泡桑根茶，她说喝了整个人都清爽，再也不怕湿热闷出痱子。 -
身体的排水管家——利水消肿
水肿型体质的救星来了！桑树根能促进尿液排出，对久坐族的小腿浮肿特别管用，记得要去掉外层粗皮，取白色内芯切片晒干，每天15克煮水，连续喝三天就能看到效果。 -
关节痛的天然缓解剂
风湿骨痛患者可以试试桑树根热敷法，取新鲜根茎捣碎，加白酒调匀敷在膝盖上，温热感能持续半小时，当然这只是辅助疗法，严重的话还是要就医。 -
呼吸道的清道夫
雾霾天嗓子不舒服？桑树根搭配雪梨炖汤，润肺效果加倍，我家孩子每次感冒咳嗽，奶奶都会煮这个"秘方"，说是比止咳糖浆还管用。 -
糖尿病人的辅助食疗
研究发现桑树根提取物能改善胰岛功能，但可不能直接替代药物，建议用桑根配合玉米须、冬瓜皮煮茶，作为日常保健饮品。
这些实用妙方你知道吗？
- 失眠泡脚方：50克桑树根+30克合欢花，煮沸后兑热水泡脚，特别适合肝火旺导致的睡不着。
- 高血压辅助茶：桑根10克、决明子5克、山楂干3片，开水焖泡代茶饮。
- 外用祛痘法：鲜桑根去皮捣汁，混合蜂蜜调成面膜，对红肿痘痘有消炎作用。
使用禁忌要牢记
虽然桑树根好处多,但也不是人人适用，体质虚寒、经常手脚冰凉的朋友要少吃，孕妇最好先咨询医生，另外别过量服用，干品每天不超过15克，鲜品不超过100克。
都市人的采收指南
想在城市找桑树根？公园绿化带、老旧小区墙角常能发现，记住选直径2厘米以上、表皮棕黄色的老根，春季发芽前采挖最佳，挖回家用清水冲洗干净，切片晒干就能长期保存。
这个周末不妨去郊外转转,说不定能遇到满载而归的惊喜，把大自然馈赠的养生好物利用起来，可比买保健品划算多了！不过要提醒大家，城市绿化树木不建议随意采摘，认准无主的野生桑树更安全哦~
