最近总听朋友念叨"熬夜伤肾""压力大肾虚"，连体检报告都开始出现"肾功能异常"的提示，作为常年久坐电脑前的上班族，我决定好好研究一下中医里的"益肾汤"，没想到这一研究才发现，这碗看似普通的汤水居然藏着这么多养生奥秘！今天就带大家看看,老祖宗留下的益肾汤到底有哪些真本事。
补肾益气，腰腿有力的秘密武器
前阵子陪老爸爬白云山，刚到半山腰他就扶着栏杆喘粗气，老中医邻居王叔说："这是典型肾气不足，给你们个方子试试。"坚持喝了两个月益肾汤，现在老爸不仅能一口气爬上山顶，连早上起床时多年的腰酸毛病都轻了，原来汤里的熟地黄能滋补肾阴，配合杜仲补肝肾,就像给腰腿装上隐形护腰。
告别夜尿频繁，一夜安睡到天亮
同事小李以前总抱怨"起夜三次，睡眠支离破碎"，自从他老妈每天给他煮黑豆核桃益肾汤，现在终于能一觉到天亮，中医说肾主水液代谢，汤里的茯苓、山药就像身体里的排水系统，帮助调节膀胱功能,特别适合中老年朋友和孕期水肿的姐妹。
头发乌黑不再是梦，养肾就是养发根
记得去年同学聚会，班花莉莉顶着一头炸毛短发特别显老，后来她偷偷告诉我在喝黑芝麻枸杞益肾汤，三个月后再见，原本枯黄的发尾居然泛着光泽，中医讲"其华在发"，肾脏健康了，毛囊得到滋养,白发转黑不是神话。
赶走虚汗盗汗，做回清爽自己
隔壁陈阿姨跳广场舞总是带着毛巾擦汗，其实那是肾阴虚导致的潮热盗汗，喝了半个月桑葚桂圆益肾汤，现在她说"跳舞半小时都不带冒汗的"，汤里的山茱萸收敛固涩，五味子滋阴生津,就像给身体装了天然空调。
增强免疫力，感冒不再找上门
表弟家孩子每逢换季必发烧，儿科医生建议试试板栗芡实益肾汤，坚持喝了整个冬天，今年流感季小家伙居然全勤上学，中医认为肾为先天之本，汤中的枸杞、菟丝子能激发身体正气,相当于给免疫系统做军训。
温馨提示：
- 体质偏热的朋友可以加菊花、金银花平衡
- 高血压患者少放盐，可用香菇提鲜
- 孕妇咨询医师后再饮用
- 搭配太极、八段锦效果加倍
现在我家每周至少炖两次益肾汤，砂锅里翻滚的药材香让人特别安心，与其等到体检报告亮红灯，不如现在就给自己的肾充充电，毕竟肾好才能肝好，五
