最近后台总有人留言说"一喝祛湿茶就拉肚子，这到底正不正常？"要搞清楚这个问题，咱们得先唠唠中医里的湿气到底是个啥，说白了，湿气就像身体里没拧干的抹布，闷在体内让人头昏脑涨、舌苔厚腻、大便黏马桶，这时候很多人会抓点红豆薏米汤、藿香正气水之类的偏方，结果喝完肚子咕噜噜响,厕所跑得比平时勤。
其实啊，喝祛湿中药拉肚子分三种情况，第一种是正常排湿反应，好比家里下水道堵了，通渠剂下去总会哗啦啦流一阵脏水，要是每天排便1-2次，便便从黏糊糊变得成型，肚子也不疼，说明湿气正在往外排,这时候多喝温水补盐就行。
第二种情况是剂量翻车，有个朋友听说赤小豆薏米水好，每天憋着喝三大碗，结果直接蹲在马桶上起不来，中医讲究"中病即止"，就像感冒药不能当凉茶喝，祛湿方子也要见好就收，特别是含大黄、番泻叶这类猛药的配方,喝多了肠道能不抗议吗？
第三种最危险，是药不对证，上个月邻居王叔跟着网红方子吃茯苓糕，结果拉到脱水送急诊，后来老中医一看，他那是寒湿体质，茯苓性凉越吃寒气越重，这就像冰箱结霜用错除冰剂,越搞问题越大。
遇到拉肚子别慌，先做三件事：第一看舌头，如果舌苔从白厚变薄就是有效排湿；第二数次数，一天超过三次就要警惕；第三摸体温，要是拉肚子还发烧可能就是药物中毒，去年诊所有个姑娘喝网购的祛湿茶，结果又吐又拉，一查里面掺了西药泻剂,这种就得赶紧去医院。
真遇上反复腹泻，试试这几个土法子，煮苹果水补钾，小米粥养胃，实在拉得厉害冲杯淡盐水，还有人发现喝药时搭配烤馒头片特别管用，说是碳化淀粉能吸附毒素，不过最关键的还是要找明医把脉，湿热体质该用温胆汤，寒湿体质得靠平胃散，乱喝网红方子就像给手机乱刷系统,早晚出bug。
最后唠叨一句，祛湿是个细水长活，见过有人喝两周薏米水瘦了八斤，其实是脾阳漏了，真正的祛湿应该像晒被子，慢慢来才有效果，现在市面上那些号称"七天祛湿"的茶包，不是加泻药就是防腐剂超标，大家千万别贪快，记住拉肚子超过三天，或者出现血丝、脓液，马上停药找医生，毕竟肠道可不是下水道，经不起瞎折腾
