竹茹到底是个啥？
很多朋友第一次听到"竹茹"这个词，可能会以为和"香菇""木耳"是亲戚，其实竹茹是竹子的"中层内衣"——把新鲜竹子去掉外皮和内层的芯，刮下来的青绿色薄膜就是竹茹，中医用它入药已经有上千年历史，《本草纲目》里就记载它能"清热化痰、除烦止呕"。
我有个做语文老师的朋友,总说自己喉咙里像卡着棉花，后来老中医给她开了个方子，里面就有竹茹，她说喝了两周，嗓子眼的黏痰真的少多了，这让我想起小时候在竹林玩，折断竹子时看到的那些纤维，没想到晒干后居然能治病。
竹茹的三大核心功效
清肺化痰的"竹林扫帚"
竹茹最擅长对付黄稠粘痰，去年流感高发期，我邻居家小孩咳得整夜睡不着，喉咙里呼噜呼噜响，老中医开的方子里就有竹茹，说它像扫帚一样把肺里的热痰扫干净，现代研究也发现，竹茹含有的竹烯、竹酮类物质确实有稀释痰液的作用。
缓解孕吐的天然良药
表姐怀孕时吐得昏天黑地，西医开的维生素B6效果不大，后来老中医让她用竹茹煮苹果水，说是能清热安胎，原理很简单：竹茹归胃经，能压制胃火上逆导致的恶心，不过要提醒的是，孕期用药一定要遵医嘱。
失眠心烦的解压良方
现代人压力大，很多人半夜心慌睡不着，竹茹搭配茯苓煮水，能有效缓解这种"虚火扰心"，我试过在熬夜加班后喝，确实能平复烦躁，这跟它归心经有关，就像给心里的小火苗泼了盆凉水。
归经奥秘：专治上中焦问题
中医讲究"归经"，竹茹主要作用于肺经、胃经和心经，这三个经络正好对应人体的上中焦，也就是从咽喉到肠胃这段区域，所以它特别擅长处理：
- 肺热引起的咳嗽黄痰
- 胃火过旺导致的口臭反酸
- 心火旺盛造成的失眠多梦
举个例子,早上起床口苦咽干，可能是肝胆火旺影响到胃经，这时候用竹茹搭配菊花泡茶，就能同时清肝胃之火。
日常妙用大全
化痰止咳茶
竹茹5克+白萝卜皮3片，煮水代茶饮，特别适合感冒后期咳嗽痰多的情况，比吃药片舒服多了。
解酒护胃汤
应酬前用竹茹10克煮水，放凉后喝下，它能在胃黏膜形成保护层，减少酒精刺激，这个偏方在浙江一带的茶楼很流行。
安神助眠枕
把晒干的竹茹装进枕头套，睡觉时能闻到淡淡的竹香，学生党备考期间用这个，既安神又不会像药物那样伤身。
使用禁忌要记牢
① 脾胃虚寒的人慎用，就像冰块不适合放在冷水里，体质偏寒的人吃竹茹容易拉肚子。 ② 不要长期大量服用，任何良药过量都会变成"毒药"，建议症状缓解后就停用。 ③ 鲜竹茹比干品温和，自己在家处理鲜竹茹时，记得削去带毛刺的外皮，否则会刺激喉咙。
辨别真假有诀窍
市场上有些不良商家会用漂白过的笋壳冒充竹茹,正宗的竹茹应该是：
- 颜色：青白色带淡淡黄晕
- 质地：摸起来柔软有弹性
- 气味：清新的竹子清香，没有酸味 买回家后可以放冰箱冷藏，能保存三个月不变质。
小贴士：春季最适合用竹茹养生，特别是清明前后，天气忽冷忽热，很多人会出现心烦、咽痛、失眠等症状，这时用竹茹10克+麦冬5克煮水，既能清热又能润燥，堪称"液态灭火器"
