最近总熬夜加班，嘴上起了一圈泡，闺蜜看我舌头发红、满脸油光，甩给我一包黑色干片："每天抓几片泡水喝，比喝凉茶管用！"这黑乎乎的东西就是中药里的生地黄，没想到这一试还真对路,今天就跟大家唠唠这个养生宝藏。
这东西到底是啥？ 生地黄其实就是新鲜地黄直接烘干的块根，在河南焦作、陕西渭南这些道地产区，秋天挖出来的地黄像生姜一样带点甜味，老药工说新鲜的生地能掐出汁水，晒干后就成了咱们药店常见的黑褐色干片,摸起来有点黏手是因为含大量多糖成分。
它有啥神奇功效？
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灭火队长在线救场 上次吃火锅第二天喉咙痛，抓一把生地黄煮水，咕嘟咕嘟喝下去，当天就不冒烟了，中医说它能清血热，像脸上爆痘、牙龈出血、半夜盗汗这些"上火"症状,用它煮银耳羹特别合适。
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给身体装个加湿器 北方供暖季嘴唇干裂，我妈总往粥里加生地黄，这玩意儿含有β-谷甾醇，能让皮肤水润润的，有次出差忘带护肤品，天天泡水喝居然没起皮,现在办公桌常年备着。
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熬夜党的护肝神器 做新媒体三年，体检查出转氨酶偏高，老中医给开了个方子：生地黄+枸杞子泡水，坚持喝了两个月，复查指标降了不少，现在熬夜拍视频必备,搭配菊花效果更好。
怎么吃最见效？
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懒人泡水法 抓10克左右生地黄片（大概手掌心一小把），开水冲泡当茶饮，头遍水倒掉洗尘，第二遍开始喝，加点蜂蜜调味,比奶茶店的养生茶实在多了。
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煲汤万能公式 排骨焯水后加生地黄20克、沙参15克、蜜枣2颗，炖1.5小时，上周给老妈炖了这个汤，她连喝三天说晚上睡得香,以前总嚷嚷口干舌燥。
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甜品党福音 试过用生地黄煮桃胶，冷藏后QQ弹弹，做法简单：桃胶泡发后和生地黄同煮40分钟，出锅前加冰糖,办公室姐妹都说比奶茶健康百倍。
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泡脚养生法 手脚心发热睡不着？抓30克生地黄煮水兑温水泡脚，泡到微微出汗，连续三天,那股子燥热感真的能退下去。
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自制养颜膏 把生地黄打粉混合阿胶、核桃仁，隔水蒸成膏方，每天早晚一勺，去年冬天皮肤干燥脱皮,吃了两罐现在脸蛋软嫩嫩的。
注意这些小细节 ① 脾胃虚寒拉肚子的人要少吃，就像冰箱里拿出来的西瓜，肠胃不好千万别贪嘴 ② 孕妇要问过医生再吃，毕竟活血的东西都带点"性格" ③ 别跟葱、韭菜这些辛味食物一起煮，相当于给灭火器浇汽油 ④ 保存时放阴凉干燥处，发现受潮赶紧太阳下翻晒，不然容易发霉
上个月整理药箱翻出生地黄，突然想起奶奶说的"男人的烟酒茶，女人的花果茶"，其实真该再加一句"全家人的养生茶"，这种几十块钱一大包的中药，可比买保健品划算多了，你们当地有没有用生地黄做的特色吃法？欢迎在评论区交流呀
