最近总熬夜加班,头发一把把掉，晚上翻来覆去睡不着，白天又像灌了铅似的没精神，同事看我黑眼圈重得能媲美国宝，神秘兮兮塞给我一包"养生秘方"，说里头加了味中药叫柏子仁，我查资料才发现，这不起眼的棕色小颗粒竟是中医眼里的"安神高手"，难怪连古代御医都拿它给皇上调理失眠！
要说柏子仁的来历,可追溯到老辈人常说的"侧柏树"，每到霜降时节，熟透的柏子仁就会从鳞片状的果壳里蹦出来，像极了迷你版的开心果，老中医常说它"心肝脾肾四经都入"，听着玄乎，其实说白了就是能照顾全身，李时珍在《本草纲目》里专门给它留了篇幅，说它能"养心气，润肾燥"，简直就是给现代人量身定制的养生法宝。
最让人惊喜的是它的安神功效,上个月我妈来城里住，认床认得整夜瞪天花板，我试着用柏子仁配酸枣仁煮水，当晚她就打着轻微的呼噜睡着了，后来查资料才明白，这小家伙含的柏脂和植物甾醇，就像天然的神经安抚剂，现在办公室抽屉里常备着柏子仁红枣茶包，午休前喝两口，下午开会终于不用强撑着眼皮打架了。
便秘星人更要重点标记这个知识点！隔壁王阿姨常年吃泻药，肠道都产生依赖了，中医给她开的方子里就有柏子仁，这玩意儿的油脂成分特别温和，不像麻仁那么猛，滑肠效果却杠杠的，我自己试过每天嚼10克，配合多喝水，三天后那叫一个通畅，肚子软得像云朵似的，不过要提醒一句，正在拉肚子的朋友可得绕道走，别学我闺蜜孕期乱吃导致跑肚的糗事。
女孩子们注意了,这还是个隐藏的美容神器！上次参加同学会，发现当年满脸痘的班花皮肤透亮得像剥壳鸡蛋，追问半天才透露，她坚持用柏子仁粉掺蜂蜜做面膜，查了原理才知道，里头的维生素E和黄酮类物质能抗氧化，配上亚麻酸促进胶原蛋白生成，相当于给脸蛋做了顿营养大餐，我现在洗脸后都往爽肤水里加几滴柏子仁油，冬天再也不怕起皮卡粉了。
最适合吃的人群还真不少：经常熬夜的程序员、备考的学生党、更年期潮热的阿姨、产后便秘的新手妈妈，甚至长期对着电脑眼干涩的上班族，但千万别当零食嗑！正常保健每天10-15克足够，毕竟再温补的东西，吃多了也上火，最好打碎成粉冲水，或者炖汤时放一把，吸收效果更好。
最后分享个实用小窍门：把柏子仁和粳米按1:5比例煮粥，临睡前喝一碗，比数羊管用多了，要是嫌麻烦，直接装进纱布袋泡茶，加点菊花枸杞，既是养生茶又是护眼茶，不过孕妇和腹泻体质的朋友要慎用，毕竟每个身体的小火炉需要的燃料不一样。
说到底,柏子仁就像中药界的瑞士军刀，专治现代人的亚健康毛病，但再好的灵丹妙药，也得配合规律作息，别指望靠着狂吃补药续命，毕竟老祖宗留下的智慧，讲究的是个细水长流的调养之道，下次失眠别再傻傻数羊了，不如泡杯柏子仁茶，让千年中药智慧给你
