最近总听朋友们念叨"上火湿气重"，皮肤油腻、嘴巴发苦、肚子胀得像皮球，跑去中药店抓药时，老药师神秘兮兮塞给我两味草药："试试泽泻加丹皮，这可是千年祛湿黄金搭档！"没想到这俩貌不惊人的药材，居然藏着这么多养生奥秘......
泽泻丹皮到底是何方神圣？
泽泻就像个"身体清道夫"，长得像迷你洋葱头，常年隐居在潮湿沼泽里，它能把人体内多余的水湿统统赶出去，古书记载它"利小便而补阴不足"，特别适合那些白天犯困、晚上起夜、舌苔厚腻的湿气重人群。
丹皮则是牡丹花的根皮，别小看这朵富贵花的"脚丫子"，它可是有名的"灭火器"，能清血分之热，像熬夜后的爆痘、口腔溃疡、心烦失眠这些虚火症状，用它煮水喝特别管用，老中医常说"丹皮走血分，泽泻走气分",俩兄弟联手就能把气血里的湿热一网打尽。
这对CP到底有多神？
-
给肝脏做大扫除
同事小王天天应酬喝酒，体检查出转氨酶偏高，老中医给他开了经典方子"茵陈五苓散"，里面泽泻配丹皮堪称点睛之笔，泽泻把酒精淤积的湿浊从小便排出，丹皮修复肝细胞损伤，连喝两周复查指标直降30%。 -
痛风患者的救星
隔壁王叔尿酸高得能养鱼，发作时脚趾肿得比粽子还大，去年开始用泽泻丹皮煮水当茶喝，配合饮食控制，现在半年都没复发，原来泽泻能促进尿酸排泄，丹皮消炎止痛,双剑合璧比单纯吃药片还管用。 -
妇科调理小能手
表姐每次姨妈期必痛经，中医说她是下焦湿热，用泽泻15克+丹皮10克+益母草煮鸡蛋，连吃三个月，现在手脚不再冰凉，经前乳房胀痛也好多了，这组合既能燥湿又能活血，堪比天然"暖宫贴"。
厨房里的中药魔法
别以为这两味药只能煎汤药,换个花样吃效果更惊艳：
-
祛湿消肿茶
泽泻5克+丹皮3克+茯苓10克，开水焖泡，特别适合久坐族，喝完半小时准跑厕所,看着体重秤数字往下掉超解压。 -
祛痘养颜汤
鲫鱼1条煎黄，加泽泻10克、丹皮6克、冬瓜片炖煮，每周喝两次，脸上油光少了，晨起嘴不再黏糊糊,坚持一个月毛孔都细腻不少。 -
解酒护肝羹
醉酒后取泽泻8克、丹皮5克，加大米熬粥，亲测有效！喝完脑袋清醒得快,第二天不会头疼欲裂。
这些坑千万别踩！
-
脾胃虚寒绕道走
泽泻丹皮都属于寒性药材，如果平时怕冷、大便稀溏，建议搭配生姜或红枣中和寒性，有次我妈直接煮水喝,结果拉肚子拉到怀疑人生。 -
孕妇儿童要谨慎
怀表姐备孕时想祛湿，被医生紧急叫停，这俩药材有活血成分，孕期服用可能导致滑胎,发育期的小孩也最好别碰。 -
别当减肥神药猛灌
健身房教练推荐泽泻丹皮茶月瘦十斤，结果学员喝出肾结石，任何中药都要循序渐进，每天剂量别超15克,喝三天停一天最安全。
辨别真假有妙招
市面上染色假药泛滥,记住这几个窍门：
- 正品泽泻断面洁白如玉，假货多呈黄褐色
- 丹皮掰开有银白色"筋脉"，染出来的颜色死板
- 闻着有淡淡芍药香，刺鼻硫磺味的是硫熏货
上个月整理药箱翻出包陈年泽泻丹皮，本想扔掉，老中医说用来泡脚正合适，每晚煮15分钟泡足疗，半个月下来发现睡眠沉了，小腿浮肿消了大半，看来这俩宝贝真是浑身都是宝,外用内服皆相宜。
这个周末不妨去中药房抓点泽泻丹皮，给自己煮碗应季养生汤，毕竟与其天天抱怨"累丑肥"，不如用老祖宗的智慧给身体来次深度SPA，记得收藏这篇实用攻略，转发给正在受湿气
