最近总听朋友念叨"气血不足""反复长痘"，翻遍手机发现大家都在找养生妙方，今天就给大家唠唠三味宝藏药材——当归、丹皮和白芷，这三位可是中医界的黄金搭档！别看它们名字听着像古装剧里的仙丹,其实早就悄悄藏在我们的生活里啦~
当归丹皮白芷的神奇功效
当归：妇科圣手的温柔滋养 说起当归，很多姐妹都不陌生，它就像暖男闺蜜，专治各种"不开心"，脸色发黄、手脚冰凉、姨妈期腹痛，这时候喝碗当归鸡汤比男朋友说多喝热水管用多了！特别是生完娃的妈妈们,当归煮蛋可是月子里的标配补品。
丹皮：清热凉血的灭火队长 脸上冒油长痘、半夜睡不踏实？这都是体内有火在作怪！丹皮就像消防员，专门扑灭肝火胃火，不过别被它的苦味吓到，搭配红枣枸杞煮水，苦中带甜特别回甘，记得喝完别马上吃冰的,不然这把火可压不住哦~
白芷：通窍美颜的万能助手 鼻塞头痛时闻一闻白芷粉，瞬间通气超酸爽！爱美的姑娘注意了，这可是古代妃嫔的美白秘方，用白芷粉混着蜂蜜敷面膜，坚持两周你会发现毛孔都细腻了，不过敏感肌要先试敏,毕竟每个人肤质不一样~
这样搭配效果翻倍
这三味药组合起来简直就是养生王炸套餐！当归补血活血，丹皮清热凉血，白芷祛风燥湿，一个管疏通，一个负责清热，一个主排毒，正好形成三角互补，就像火锅底料需要牛油、辣椒和香料,缺一不可~
经典配方参考：
- 当归10g + 丹皮8g + 白芷5g （这是基础量,具体要根据体质调整）
花式吃法大公开
懒人必备：养生茶 上班族最适合这个！三味药材丢进保温杯，沸水焖泡20分钟，上午喝提神醒脑，下午喝缓解疲劳，加点玫瑰花不仅好喝，还能疏肝理气,不过孕妇和哺乳期妈妈要避开哦~
厨房小白：药膳汤 周末有时间就煲个全家福汤！乌鸡切块焯水，药材塞进鸡肚子里，加姜片炖2小时，汤里不用放太多调料，喝的就是食材本味，特别适合产后调理和术后恢复,比保健品实在多了~
美容达人：外敷面膜 取当归粉1勺+白芷粉半勺，用酸奶调成糊状，洁面后敷15分钟洗净，皮肤立刻透亮三个度！油皮宝宝可以加少量丹皮粉控油，但一周最多用两次,过犹不及哦~
这些坑千万别踩！
× 过量食用 当归每天别超15g，丹皮控制在10g内，有人觉得效果好就猛灌，结果上火流鼻血，这就尴尬了...
× 体质不分 怕冷手脚冰的适合当归，但热性体质吃了可能长痘，丹皮性寒，脾胃虚寒的老胃病要少碰,建议先找中医把脉再决定怎么吃~
× 长期依赖 再好的补品也不能天天吃，给身体留点自我调节空间，建议每周喝3次，连喝2个月停1周,这样效果更持久~
现在知道为什么中医师开方总爱用这三味了吧？它们就像默契十足的老友，互相配合把养生效果拉满，不过最神奇的是，这些药店就能买到的便宜药材，只要用对了方法，比动辄几百的保健品靠谱多了！下回再有人说你气色不好，不妨试试这个千年养生
