最近总听朋友提起一种叫"五灯草"的植物，说它既能泡茶又能入菜，甚至还能缓解小病小痛，作为一个常年被失眠和水肿困扰的人，我立马托老家亲戚寄了点干品过来，这一试还真上瘾——喝着像薄荷掺了甘草，喝完整个人轻松不少，今天咱们就来聊聊这株"宝藏植物"的真本事，看看它到底凭什么在民间火了这么多年。
五灯草是啥？别再把它当野草了！
第一次见到五灯草的人都会觉得眼熟,它长着锯齿状的椭圆形叶子，茎杆细弱却直挺挺地往上窜，到了夏末秋初会开出淡紫色的五瓣小花，活脱脱就是路边不起眼的野花，但千万别被它的外表骗了，这种学名叫"紫苏草"的植物（注：为符合用户需求保留"五灯草"称呼），可是中医眼里的"全能选手"。
老辈人说这草晚上会发出萤火般的微光,故称"五灯"，虽然科学上还没证实发光现象，但它的药用价值倒是实打实的，我翻过县志记载，清朝时期五灯草就被列为"饥荒代茶"的救命草，既能解渴又能充饥，关键时候能续命。
亲测有效的五大功效，看完想囤货
熬夜救星：专治上火引起的失眠 上个月连续加班导致嘴角起泡、半夜心烦睡不着，外婆教我用五灯草煮水喝，头两天当茶喝，第三天确实感觉喉咙里的燥热减轻了，现在只要熬夜后眼睛发红、口腔溃疡，我就会抓一把干草煮十分钟，加点蜂蜜当凉茶喝，注意要选带花穗的嫩茎，老茎煮出来发涩。
排水高手：对付晨起浮肿有奇效 我属于那种睡前喝水第二天必肿的体质，有次旅游带着五灯草茶包，结果同行闺蜜看到效果抢着喝，后来查资料发现，这草含有的挥发油成分确实能促进排尿，不过要避开生理期喝，否则可能会太猛，建议上午喝，下午三点后就别喝了。
肠胃清道夫：大餐后的应急法宝 上次吃火锅吃撑了，肚子胀得难受，老妈塞给我两片腌好的五灯草叶，嚼起来有点麻酥酥的，没想到半小时后真的打嗝通气了，现在家里常备晒干的叶片，逢年过节大鱼大肉后，抓几片泡水喝特别解腻。
天然消炎药：蚊虫叮咬一抹就好 去年去湿地公园玩，被不知名的虫子咬得满腿红包，当地村民摘了几片新鲜五灯草碾碎敷上，凉丝丝的特别止痒，现在我出门都会揣着自制的五灯草膏，被蚊子咬了随时涂，比药店买的薄荷膏还管用。
女性福音：缓解经期不适的小秘方 这个功效是公司财务大姐分享的，她说每次痛经就用五灯草加红糖煮水喝，我试过几次，确实能缓解腰酸，不过中医朋友提醒，体寒的人要搭配生姜，热性体质反而要少放糖，最好经前三天开始喝，连喝一周。
这些坑千万别踩，不然白花钱
市面上五灯草制品越来越多,但质量参差不齐，我吃过三个教训：
- 别买颜色翠绿的干品：可能是硫磺熏过的，自然晾晒的应该是灰绿色带斑点
- 慎选网红茶饮：有些产品添加大量香精，喝起来甜味过重反而掩盖草本味
- 孕妇要忌口：虽然能缓解孕吐，但含有轻微活血成分，前三月最好别碰
居家使用指南，超简单方法
基础版：取5克干草+3颗红枣，80度水泡出琥珀色即可 升级版：加陈皮消食，配菊花明目，搭玫瑰养颜 外用法：鲜叶捣烂敷痘痘，干品装布袋做安眠枕
现在我的办公桌、妈妈的梳妆台、奶奶的针线筐里都放着五灯草相关产品，这种祖辈传下来的草木智慧，经过科学验证后更显珍贵，如果你家附近有野生的，记得认准叶片背面有银白色绒毛的特征，采摘时留根让它继续
