最近总听朋友念叨"肉苁蓉"这三个字，去中药店抓药时也总能看到它和人参、枸杞摆在一起，作为常年熬夜加班的社畜，第一反应就是问老板："这玩意儿能治脱发不？"结果老中医笑着摇摇头说："年轻人啊，肉苁蓉可不止这点本事！"今天咱们就来扒一扒这个被称为"沙漠黄金"的滋补品到底藏着多少秘密。
【第一重身份：男人的加油站】 要说肉苁蓉最出名的功效，那必须是补肾壮阳了，在内蒙古草原，牧民们有个土方子：把肉苁蓉泡高度白酒，每天喝一小盅，据说跑长途运输的司机们常备这个，连续开十小时车都不带虚的，其实早在《本草纲目》里就有记载，这东西能"补五脏，强阴益精气"，现在科学研究发现，它含有的苯乙醇苷成分确实能促进雄性激素分泌，难怪江湖人称"植物伟哥"。
【第二重身份：肠道清道夫】 前年我们公司体检，十个同事里有八个便秘，后来行政姐姐买了肉苁蓉茶放在茶水间，说是新疆特产，刚开始大家都当普通花茶喝，没想到两周后厕所排队时间明显缩短，原来这玩意儿里的膳食纤维特别丰富，就像给肠道做SPA，既能促进蠕动又不伤身，那些长期坐办公室的朋友,真的可以试试看煮水喝。
【第三重身份：免疫力充电宝】 去年流感季我们部门几乎团灭，只有小王天天捧着个保温杯喝深色液体，凑近一看全是肉苁蓉+黄芪的组合，他说老家爷爷每天熬这个当白开水喝，8岁还能下地干活，查资料发现真有门道——肉苁蓉多糖能激活免疫细胞，相当于给身体雇了支24小时保安队，现在我家冰箱常备着切成片的肉苁蓉,煮汤炖肉随手丢几片。
【第四重身份：运动回血神器】 健身房认识的私教透露，很多运动员都用肉苁蓉替代兴奋剂，它含的氨基酸和矿物质能快速缓解肌肉酸痛，抗疲劳效果比红牛靠谱多了，我自己试过长跑后煮肉苁蓉水，配合拉伸动作，第二天果然不会腿酸得像灌铅，不过记得要选阿拉善产的，那里的肉质肥厚油润,药效最强。
【第五重身份：三高人群救星】 隔壁王大爷以前血脂稠得抽血都费劲，自从女儿从内蒙古捎来肉苁蓉，每天拿它炖羊肉，半年后再体检，医生都惊了——甘油三酯直降两个点！现代医学研究显示，它里面的环烯醚萜类物质能调节血脂血糖，软化血管的效果堪比阿司匹林,关键是没有西药的副作用。
【食用指南避坑篇】 别看肉苁蓉好，乱吃也可能翻车，刚挖出来的鲜货要赶紧晒干，不然会发霉变质，泡酒的话建议用50度以上白酒，比例控制在1:10左右，最经典的搭配是肉苁蓉+锁阳+枸杞，这三样堪称"沙漠三剑客"，不过阴虚火旺的朋友要悠着点,吃多了容易上火流鼻血。
现在市面上假货泛滥，教大家个鉴别窍门：正宗的管花肉苁蓉切片后有菊花纹，嚼着有点甜腥味，要是买到苦得发麻的，八成是掺了其他东西，建议认准原产地标志,内蒙古阿拉善和新疆的才是上品。
说到底，肉苁蓉不是仙丹，不能指望吃两天就百病全消，但它确实是大自然馈赠的养生宝藏，特别适合长期熬夜、压力大的现代人，我最近把咖啡换成了肉苁蓉茶，三个月下来居然不再依赖褪黑素助眠，当然啦，再好的东西也要适量，每天3-5克就够了，毕竟过犹不及嘛
