说起中药里的"身杆"，很多朋友可能一头雾水，其实这是民间对一种常见中药材的俗称，学名叫伸筋草，还有人管它叫石松、过山龙，别看名字土气，这味药可是中医调理筋骨问题的"隐藏高手",今天就带大家揭开它的真面目。
身杆到底是何方神圣？ 在中药房的角落里，总能看到一把把蜷曲的青绿色小草，这就是晒干后的身杆，新鲜时像松针般细长柔软，晾干后反而卷曲成团，老药师常说："这草遇水就伸腰，煎药时可会'逃跑'呢！"说的就是它遇水舒展的特性，倒应了"伸筋"的名号。
千年传承的筋骨良药 据《本草纲目》记载，身杆性温味苦辛，专入肝经，老辈人常说"人老腿先衰"，这味药就像给筋骨做按摩的天然导师，风湿骨痛患者都知道，用它煮水熏洗关节，那股透骨的热力能直钻筋膜,比艾灸还过瘾。
现代人的隐形护腰 现在坐办公室的朋友越来越多，腰椎颈椎问题缠上年轻人，有经验的老中医开方子时，总会配上几克身杆，这草药就像个微型推拿师，能顺着经络把淤堵的气血推开，有个真实案例：出租车司机王师傅常年腰痛，用身杆配杜仲泡酒擦了半个月,现在开车三小时都没事。
厨房里的养生妙用 别以为身杆只能入药，懂行的主妇会把它当调料，炖猪蹄时丢几根进去，不仅能解腻，还能让胶原蛋白更易吸收，南方人喜欢用它煲蛇汤，说是能中和蛇肉的寒性,这搭配倒是暗合医理。
使用禁忌要记牢 不过再好的东西也有讲究，孕妇千万碰不得这味药，它活血通经的本事容易惊动胎气，体质燥热的人也要慎用，毕竟温性药物吃多了容易上火，最保险的方法是找中医师辨证,别自己瞎琢磨着泡水喝。
鉴别窍门防忽悠 市面上常有掺假的身杆，记住三个诀窍：真品表面有白色绒毛，折断时断面呈黄色木质部，闻起来有股特殊的草香，要是买到颜色翠绿得反常，或者香味刺鼻的,八成是硫磺熏过的假货。
现代研究的新发现 最近科研发现，身杆含有独特的生物碱成分，能抑制关节炎症因子，这解释了为什么它能缓解痛风发作时的红肿热痛，不过专家提醒，这不能替代正规治疗，顶多算个辅助调理的"助攻队员"。
居家护理小偏方 教大家几个实用招数：久坐族可以用身杆50克+老陈醋500毫升，密封泡两周后，每天早晚擦揉肩颈；运动扭伤时，鲜品捣烂加白酒调敷，消肿效果立竿见影，但皮肤破损处千万别用,免得辣得跳脚。
这味从《神农本草经》里走出来的草木精灵，历经两千年仍在守护国人筋骨，下次看到中药房里的"绿毛毛"，可别再当它是普通杂草了，具体怎么用还是得听医生的，毕竟每个人的体质都是独一无二的"密码锁"
