说起香团，很多人第一反应是"小时候奶奶晒的干果""过年摆盘里的小零嘴"，其实这个不起眼的小果子浑身都是宝！今天咱们就来扒一扒香团那些被忽略的神奇功效,看完保证你会去水果店多买两斤回家。
千年养生果的营养密码
香团学名叫"香橼"，在《本草纲目》里可是正儿八经的药食同源食材，别看它个头不大,每100克就含有：
- 维生素C是苹果的8倍（约40mg）
- 膳食纤维占体重的3.5%
- 独特的柠檬苦素成分
- 钾镁钙铁等矿物质全家桶 这些数据可不是随便说说，老中医常说"日食三颗香团，气色红润不显老"真不是夸张。
从内到外的养生万金油
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肠胃清道夫
吃完大餐腹胀难受？嚼两颗鲜香团比健胃消食片还管用，它含的挥发油能刺激消化液分泌，特别是对油腻食物的分解效果堪比天然洗洁精，记得要连白色瓤一起吃,那才是膳食纤维的集中营。 -
天然止咳糖浆
秋冬喉咙痒总想咳嗽？试试把香团顶刀切开，撒勺蜂蜜蒸10分钟，这土方子比药店止咳糖浆还灵，尤其对付半夜干咳特别有效，我家孩子去年肺炎恢复期,全靠这招缓解咳嗽。 -
情绪调节师
工作压力大到失眠？香团皮泡茶有奇效，剥下的香团皮晾干存玻璃罐，每天抓一把煮水，淡淡的柑橘香能安神助眠，更妙的是它含的芳香物质,闻着就能让人莫名心情变好。 -
美容养颜丹
爱美的姐妹注意了！香团籽含有大量原花青素，抗氧化能力比蓝莓还强，我现在每天吃香团都特意嚼碎籽，三个月下来皮肤透亮得像打了水光针，不过记得吃完要漱口,不然容易染黄牙齿。 -
血管保护神
高血压人群看过来！香团里的柚皮苷成分能软化血管，每天用香团皮泡水当茶饮，坚持两个月测血压，很多人都说波动幅度变小了，当然不能完全替代药物,但辅助效果杠杠的。
厨房里的百变精灵
别以为香团只能直接吃,这几个创意用法让你充分利用它的营养：
- 香团蜜饯：切片后层层裹糖腌渍，放冰箱能存半年
- 陈皮香团茶：三年以上老香团皮+普洱茶，消食解腻一流
- 香团炖鸡：剖腹产宝妈必吃，下奶又补气血
- 香团酱菜：切条加盐辣椒腌制，早餐配粥绝了
挑选保存的小窍门
挑香团记住三个诀窍：
- 选表皮油润发亮的（干燥起皱的已经不新鲜）
- 捏起来硬实有弹性（软塌塌的可能变质）
- 掂着沉手的（水分足才够味） 保存时不用放冰箱，阴凉通风处挂起来，越陈越香，要是做成香团酱，记得多放冰糖封口,否则容易发霉。
这些人要注意
虽然香团好处多多,但几类人要少吃：
- 胃酸过多的人（可能加重反酸）
- 正在吃降压药的（某些成分可能影响药效）
- 过敏体质（特别是柑橘类过敏者） 孕妇倒是可以吃，但一天别超过三颗,毕竟任何东西过量都不好。
看到这里是不是觉得家里那袋香团突然变得金贵了？下次再看见这丑萌的小果子，可别只会当零食啃啦，从今天开始，每天吃两颗香团，坚持下去，你会发现身体悄悄发生惊喜的变化
