大家好啊,今天咱们来聊聊一种藏在农村田埂边、却有着惊人功效的"野草"——翻白叶，别看它名字土气，这可是老祖宗传下来的养生宝贝！前阵子我嗓子疼得厉害，老家亲戚寄来一包晒干的翻白叶，喝了一段时间居然真管用，现在我就带大家好好认识这位"草根英雄"~
翻白叶到底是何方神圣？
翻白叶学名委陵菜,在不同地方还有不少俗名：比如天青地白、白头翁、痢疾草等等，这种生命力顽强的植物，在田间地头、山坡草丛里随处可见，不过别小看它，《本草纲目》里早有记载："翻白草主痈肿疮毒，利湿退黄"，现代研究更是发现它含有没食子酸、槲皮素等珍贵成分。
我特意问过中医学院的邻居王大夫,他说翻白叶就像个全能选手：既能当野菜吃，又能入药治病，关键还不像蒲公英那么"网红"，算是民间隐藏的养生高手，去年我妈膝盖骨刺发作，就是用翻白叶捣碎敷了半个月好转的。
五大功效让人惊掉下巴
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天然消炎药
上周同事小李智齿发炎，半边脸肿得跟馒头似的，我给他推荐了个偏方：30克翻白叶煮水，加冰糖当茶喝，结果三天后肿痛消了一大半，这效果比抗生素温和多了，后来查资料才知道，翻白叶里的鞣质能抑制金黄色葡萄球菌，对口腔炎、肠胃炎都有效。 -
保肝护肝小能手
现在熬夜加班的人太多，我朋友大刘体检查出转氨酶偏高，老中医让他每天用翻白叶、红枣、甘草煮水喝，连喝两个月指标真的降下来了，原来翻白叶能促进肝细胞修复，对脂肪肝、酒精肝都有辅助作用，特别适合经常应酬的朋友。 -
肠胃守护神
记得小时候拉肚子，奶奶总去田里揪几棵翻白叶熬水，现在才知道这里面的学问：翻白叶含有收敛止泻成分，对急慢性肠炎、痢疾效果显著，更妙的是它还能健脾胃，像那种吃火锅烧烤后的腹胀，喝杯翻白叶茶特别管用。 -
妇科问题救星
这个功效可能很多年轻人不知道，翻白叶在民间可是治疗带下病的良方，特别是对湿热引起的白带异常，我表姐孕期出现轻微尿路感染，不敢吃药就喝翻白叶煮的水，竟然慢慢缓解了，当然具体病症还是要听医生建议。 -
抗癌潜力股
最近看到权威期刊《中西医结合杂志》的研究，翻白叶提取物对癌细胞有抑制作用，特别是对消化道肿瘤效果明显，虽然还在实验阶段，但这棵小草展现的潜力让人眼前一亮，村里张大爷前几年查出胃癌晚期，配合中药治疗时翻白叶就没断过，现在状态还不错。
这样用才能发挥最大威力
- 应急用法
- 咽喉肿痛：鲜叶捣汁含漱，或晒干泡茶
- 外伤出血：捣烂外敷，止血效果堪比创可贴
- 痔疮便血：煎水坐浴，坚持一周见效
- 日常食疗方
- 翻白叶鸡蛋汤：嫩叶焯水切碎，打入蛋花，放点香油，治疗风热感冒
- 翻白叶粥：粳米煮开花后加一把碎叶，对糖尿病人特别好
- 翻白叶蜜饯：嫩茎腌制后加蜂蜜，开胃小零食
- 季节采收秘诀
清明前后的嫩芽药效最佳，开花后效果减半，采摘时要选叶片完整、无虫眼的，回来用清水泡两小时去掉草酸，注意孕妇和体质虚寒者要少用，最好咨询中医师。
小心！这些误区千万别踩
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不是所有白发草都能吃
有些地方把曼陀罗幼苗叫"假翻白叶"，千万要分辨清楚，正宗翻白叶叶片背面有白色绒毛，折断有淡黄色汁液。 -
别过量服用
有人听说好就猛灌翻白叶茶，结果拉肚子，其实每天15-30克为宜，新鲜叶子每次不超过10片。 -
搭配禁忌
不要和辛辣食材同食，会降低药效，特别是吃羊肉火锅时，切记别拿翻白叶茶解腻。
现在每次回乡下,我都会捎上几袋晒干的翻白叶，这不起眼的小草教会我们：真正的宝贝往往就在脚下，只是我们常常视而不见，大家如果遇到新鲜的翻白叶，不妨试试我说的方法，但具体用量还是
