最近去湿地公园散步，总能看到一丛丛剑形叶子的植物从水边窜出来，问了经常采药的邻居大爷才知道，这不起眼的野草竟是中药店里身价翻倍的"菖蒲"，别看它长得普通，可是《本草纲目》里记载的养生宝贝,今天就带大家揭开菖蒲的养生秘密。
千年传承的"醒神草" 记得去年备考季，闺蜜天天泡枸杞菊花茶，我给她抓了一把菖蒲根，让她煮水喝，两周后她跟我说："以前下午三点半必犯困，现在精神头特别好，记忆力都上来了！"其实这就是菖蒲最出名的功效——开窍醒神，在古代科举考试前，秀才们都会佩戴香囊，里面装的就是菖蒲和艾叶，既能提神又能防瘟疫，现代研究显示，菖蒲含有的挥发油能刺激神经中枢，特别适合长期熬夜、注意力不集中的朋友。
藏在水边的"天然胃药" 上个月公司聚餐，同事小王捂着肚子直哼哼，我突然想起包里有晒干的菖蒲粉，冲了杯温水给他喝，没想到半小时后他就说胃疼缓解了，后来查资料才明白，菖蒲里的黄酮类物质能促进胃液分泌，帮助消化，现在我家常年备着菖蒲茶，逢年过节吃撑了，煮一杯下去，胃里顿时舒服很多，不过要提醒肠胃敏感的朋友,最好饭后饮用。
妇科调理的"温柔卫士" 邻居张姐更年期总是烦躁失眠，我推荐她用菖蒲+玫瑰花泡茶，坚持喝了两个月，她说潮热症状减轻了，连多年的偏头痛都好转了，中医认为菖蒲能疏通肝气，对月经不调、经期腹痛特别有效，有个小窍门：把鲜菖蒲捣碎敷肚脐，再用胶布固定，连续三天就能缓解痛经,这个方法在我们老家传了几辈人。
关节养护的"绿色膏药" 我爸年轻时落下风湿毛病，每到下雨天就腿疼，去年带他去温泉疗养，顺手带了捆新鲜菖蒲，让他每天取几片煮水泡脚，奇迹般地，半个月后他说膝盖轻松多了，原来菖蒲的祛风除湿功效特别明显，尤其适合久坐办公室的白领，现在我们公司行政每周五都会在茶水间煮菖蒲姜枣茶,整个冬天都没人请病假。
被忽视的"皮肤医生" 前阵子带儿子露营，他被蚊虫咬得满腿红包，山里老伯教我用菖蒲汁涂抹，果然两天就不肿了，后来查资料发现，菖蒲含有的β-细辛醚有抗菌消炎作用，对付湿疹、痱子比激素药膏更安全，现在我家常备菖蒲浴包，夏天煮水给孩子洗澡，既能防痱子又能驱蚊,比六神花露水还管用。
特别提醒：
- 孕妇和阴虚火旺者要慎用
- 鲜菖蒲需焯水去掉麻舌感
- 每天用量控制在10克以内
- 建议搭配甘草/红枣中和药性
没想到这路边野草竟是药食同源的宝贝，我家阳台现在就种着盆栽菖蒲，既能当绿植观赏，又能随手掐两片泡茶，下次遇到湿气重、没胃口、记性差这些小毛病，不妨试试这个老祖宗留下的养生智慧，毕竟比起昂贵的保健品，晒干菖蒲的成本简直九牛一毛
