大家好啊，今天咱们来聊聊两味听起来有点像"亲戚"的中药材——防己和防风，别看名字里都带个"防"字，它们可是各有绝活的养生高手！作为一个研究中药多年的老司机,今天我就用人话给大家掰扯清楚这两味药到底牛在哪儿。
防己：关节里的"除湿机"
说起防己，老中医们都会想到它"祛风湿、通经络"的看家本领，这味药最擅长对付的就是现代人的"富贵病"——湿气重，现在人天天坐办公室吹空调，夏天贪凉吃冰饮，身体里就像养了个"水族馆"，关节酸痛、头重脚轻都是湿气捣鬼。
我认识个开出租车的大哥，常年久坐得了风湿性关节炎，后来老中医给他开了防己配黄芪的方子，每天煮水喝，坚持了三个月，原本上楼梯都疼的膝盖居然能打弯了，这就是防己的厉害之处,它能像扫帚一样把关节缝里的湿浊扫干净。
不过防己可不止会祛湿，它还是个隐藏的"血压调节器"，现代研究发现，防己里的生物碱能扩张血管，对高血压患者特别友好，记得去年有个阿姨高压飙到180，西药吃了胃难受，后来搭着防己黄芪汤调理，血压稳下来了,脸色也红润了。
防风：身体表面的"防护盾"
再来说说防风，这味药简直就是为"见风倒"的人量身定制的，春天花粉过敏、秋天干燥咳嗽，这时候防风就能大显身手，我邻居小孩每到换季就喷嚏连天，奶奶用防风煮鸡蛋,连吃一周居然就不打喷嚏了。
防风最神奇的是它的"双向调节"功能，不管是风寒感冒还是风热感冒，它都能掺和进去，受凉流清鼻涕加生姜，发烧嗓子痛配薄荷，就像个万能调料，特别是现在很多人长期待在空调房，肩膀脖子怕冷，用防风煮水捈患处,暖呼呼的特别舒服。
最近科学研究还发现，防风里的活性成分能抑制过敏介质释放，怪不得皮肤瘙痒、荨麻疹的时候，老中医总爱开防风，我表妹去年满脸湿疹，用防风煎水湿敷，三天就消红了,比激素药膏靠谱多了。
双剑合璧：1+1>2的养生组合
虽然都是祛风药，但防己和防风就像武侠小说里的刀剑搭档，一个主内一个主外，防己擅长清除筋骨间的湿邪，防风专治体表的风邪,两者搭配堪称黄金组合。
我常给久坐族推荐个小方子：防己10克+防风10克+薏米30克，煮成糊当早餐，这个方子既能刮掉关节里的油垢，又能给身体穿上防弹衣，特别适合阴雨天浑身酸重的上班族，有位程序员兄弟坚持喝了半年，原本爬个楼梯都喘的虚胖子,现在能跑五公里了。
不过要注意，这两个药都属于辛散之物，阴虚火旺的朋友要慎用，就像晒被子要看天气，用药也得看体质，最好找中医师摸个脉,别自己瞎折腾。
生活中的妙用小技巧
说到日常使用，防己防风其实就在我们身边，下雨天淋了雨，赶紧抓把防风煮红糖水，驱寒效果杠杠的，要是运动后关节咔咔响，用防己泡脚特别舒坦,加点艾叶效果翻倍。
还有个独家秘诀：春天柳絮纷飞时，用防风5克、菊花3朵泡茶，能缓解眼睛痒鼻子堵，我试过好几次，比吃抗过敏药管用,还没副作用。
写在最后，中药讲究"对症"二字，防己防风虽是良药，但也不是包治百病，关键要明白自己的身体需求，该祛湿时祛湿，该固表时固表，与其盲目跟风吃药，不如先观察舌苔是不是厚腻，大便是否黏马桶,这些才是判断该不该用的关键。
记住了吗？防己是关节里的清洁工，防风是体表的防护网，搞清楚这两点，你也能成为自己的家庭医生，觉得有用别忘了点赞收藏，下期咱们聊聊厨房
