最近总听邻居王阿姨念叨"心脏不舒服"，去医院一查竟是轻度动脉硬化，医生开的药方里有几味中药，其中有个叫丹参的引起了我的注意，这个在药店只要几块钱一大包的草根，到底藏着什么神奇功效？今天咱们就来扒一扒这个中医界的"万能配角"。
【血管清道夫的真面目】 要说丹参最出名的功效，非"心血管守护神"莫属，它含有的丹参酮、隐丹参酮这些成分，就像血管里的清洁工，隔壁张叔天天用丹参泡水喝，原本总说头晕的他，现在爬楼梯都不带喘了，特别是对三高人群来说，坚持喝丹参茶三个月，很多人反馈头昏脑胀的情况明显改善，不过要提醒的是，孕妇和经期女性可别乱喝,这活血效果太猛容易出事。
【消炎退烧的天然抗生素】 上个月我牙龈肿得吃不下饭，老中医爷爷塞给我个土方子：丹参粉调蜂蜜外敷，别说，敷了两天肿痛就消了大半，后来查资料才知道，丹参的抗菌消炎能力早在《本草纲目》就有记载，现在连医院皮肤科都拿它治痤疮，那些反复爆痘的年轻人，用丹参煮水洗脸两周,出油量真的会减少。
【藏在暗处的抗衰高手】 我妈总把丹参片当零食嚼，开始我还嫌苦，直到看见她四十五岁的人连皱纹都没有，这才查了文献，原来丹参里的鼠尾草酚是超强抗氧化剂，消灭自由基的能力比维生素E还强，更绝的是它能激活皮肤细胞再生，有姑娘坚持用丹参煎剂擦脸,半年后色斑淡得像开了美颜滤镜。
【失眠救星的隐藏技能】 楼下开出租车的刘哥跟我吐槽，以前靠安眠药才能睡3小时，自从喝了丹参枣仁茶，现在沾床就能睡着，这倒是印证了中医说的"一味丹参饮，功同四物汤"，它调理肝血的效果特别明显，现在很多白领都用丹参搭配枸杞泡水,说是既能明目又能缓解焦虑。
【妇科圣手的另一副面孔】 表姐痛经十年，西医激素治疗怕有副作用，转吃丹参当归丸后居然好了，这味被称为"女科要药"的草根，对月经不调、更年期潮热都有奇效，但要注意，它活血化瘀的功力太猛，月经量大的女性千万别碰,否则容易雪上加霜。
【食用避坑指南】 别看丹参好处多，乱吃也可能出问题，新鲜丹参直接泡水容易刺激肠胃，建议切片烘干后再用，每天用量控制在9-15克，过量可能引起胃痛，最好别和藜芦同服，这是中药配伍的大忌，体寒手脚冰凉的人，可以把丹参搭配红枣桂圆,既能活血又不伤阳气。
现在知道为什么中药房总飘着丹参香了吧？这味十几元一斤的草根，既是药典里的常客，也是厨房里的养生法宝，下次去药店，不妨抓点回家试试，不过要记住，再好的药材也要对症，不确定自己体质的话，还是先找老中医把把脉更稳妥，毕竟养生这事，讲究的是细水长流，可不是猛药瞎补哦
