最近总听闺蜜们吐槽"喝凉水都胖"，办公室小刘更是天天捧着保温杯喝养生茶，那天偶然翻到奶奶的中药匣子，一包不起眼的冬瓜仁引起了我的注意，这白白胖胖的小东西，居然藏着这么多不为人知的养生秘密？今天就带大家扒一扒这个被低估的中药宝藏！
说起冬瓜仁，南方的朋友应该不陌生，记得小时候外婆炖冬瓜汤总会细心挑出瓜瓤里的籽，晒干后收在铁盒里，当时只当是厨房边角料，谁知道这小白籽可是药食同源的宝贝，中医典籍里早有记载，《本草经疏》说它"味甘性平，能清肺化痰，利湿排脓",简直就是五脏的清道夫。
先说说最让人惊喜的美容功效，上个月陪表妹去中医院调理痘痘，老中医开的方子里就有冬瓜仁，这可不是巧合，《神农本草经》里早就指出它能"令人悦泽好颜色"，现代研究发现，冬瓜仁含有的亚油酸和油酸，就像天然的护肤精油，能帮助皮肤锁住水分，现在市面上不少贵妇面膜添加的"植物胎盘素",说白了就是冬瓜仁提取物。
再说说它的消水肿技能，每天坐在办公室的姐妹都知道，下午小腿能肿成大象腿，其实古人早就发现冬瓜仁的利水本领，《食疗本草》记载它"治水肿热气"，上周试了网上学的冬瓜仁红豆粥，没想到连喝三天，早上起床脸都不那么"包子"了，不过要提醒下，体寒的姐妹最好搭点生姜,免得寒气太重。
最意想不到的是它的肠道清洁功能，隔壁王阿姨常年便秘，自从每天嚼10粒生冬瓜仁，现在厕所时间都规律了，这得益于它丰富的膳食纤维，就像一把小扫帚，温柔地清理肠道褶皱里的宿便，但千万别学我同事小陈，为减肥一天吃一大把，结果跑了几趟厕所,差点虚脱！
说到止咳化痰，我家娃最有发言权，上星期感冒咳嗽，老太太翻出陈年冬瓜仁煮水，加了点蜂蜜，别说，比药店买的止咳糖浆还管用，中医说它能"清肺热，化脓痰"，特别适合那种黄稠痰咳不出的情况，不过要是风寒咳嗽，就得配点姜片驱寒,不然越喝越咳。
降血脂这点倒是意外之喜，张叔体检查出甘油三酯偏高，医生建议每天用冬瓜仁泡水当茶喝，坚持两个月再去复查，指标真的降下来了，后来查资料才明白，冬瓜仁里的不饱和脂肪酸能分解血管里的油脂，堪称"血管清道夫"，但要注意，炒过的冬瓜仁会破坏有效成分,最好选生的直接嚼或者磨粉冲水。
最近迷上了自制冬瓜仁面膜，把生冬瓜仁碾碎加酸奶敷脸，用完皮肤透亮得像剥壳鸡蛋，不过要提醒敏感肌的小伙伴，第一次用一定要做过敏测试，还有人拿它装枕头，说是能明目降压，这招我还没试过,感兴趣的可以试试。
当然也不是人人都适合，孕妇和体质虚寒的人要少吃，毕竟它是凉性的，最好咨询下中医师，根据自己的体质搭配其他药材，比如湿热体质可以配薏米，气虚的可以加黄芪,这样效果翻倍还不伤身。
现在每次路过中药铺，都会特意买点冬瓜仁揣兜里，这便宜又好用的养生小物，可比那些动辄大几百的保健品实在多了，不过要记住，再好的东西也得坚持，指望吃两天就变仙女的，还是趁
