最近刷到不少网友在山里挖野菜的视频,突然发现大家对野生植物的兴趣越来越浓了，今天要给大家唠的这株草药，可是咱们老一辈人眼里的宝贝——五指风，别看它名字土气，人家可是正儿八经的"药食同源"选手，懂行的人都知道春天摘嫩叶炒菜吃，秋冬采老叶泡茶喝，浑身都是宝。
五指风到底是何方神圣？ 第一次见到五指风的人都会觉得稀奇，这草叶子怎么长得像手掌一样？其实它的学名叫"五指柑"，在南方山区特别常见，特别是两广地带的村民，房前屋后都能看见这种开着小黄花的灌木，最有意思的是它的果实，成熟时像缩小版的南瓜，切开里面全是红籽，老辈人说这果子能治咳嗽，不过现在倒是很少有人吃了。
祛湿排毒有一手,岭南人的养生秘方 要说五指风最出名的功效，那必须是祛湿，广东朋友应该深有体会，回南天那种湿气缠身的感觉，喝什么凉茶都不如五指风管用，我认识的一位阿婆就教我，每年三月三采些嫩叶回来，和鸡蛋煮汤喝，说是能"把体内的锈水都清干净"，确实喝完整个人都清爽了，特别是关节处那种酸胀感明显减轻，现在有些养生馆还专门用五指风做药浴，据说泡完脚底板都不冒冷汗了。
对付咽喉不适有奇效,教师群体必备良方 记得去年流感高发期，我们办公室此起彼伏的咳嗽声，隔壁班王老师神秘兮兮地拿出个玻璃罐，里面泡着的就是五指风蜜饯，她说这是老家偏方，新鲜叶片焯水后加蜂蜜腌渍，嗓子疼含一片，比润喉糖还管用，我试了下果然见效，那种清凉感从喉咙直冲头顶，但又不像西药那么刺激，特别适合长期用嗓过度的人群。
调理肠胃的天然利器,便秘人群的新选择 现代人饮食油腻，肠道问题越来越多，我发现身边懂养生的朋友都在喝五指风茶，做法也简单：晒干的叶子剪成段，每天抓一把开水冲泡，刚开始觉得味道微苦，喝惯了反而上瘾，最明显的改变是早上起床肚子不再胀鼓鼓的，排便变得规律，有个开餐馆的老板跟我说，他连着喝三个月，连痔疮发作的次数都少了。
外用消肿有奇招,跌打损伤应急处理 上次爬山不小心扭到脚踝，村里的赤脚医生直接嚼碎五指风叶子给我敷上，本来肿得像个馒头，不到两小时就消下去大半，后来查资料才知道，这种植物含有特殊的挥发油成分，能促进血液循环，现在运动爱好者圈子里流行自制五指风活络油，用白酒浸泡叶片两周，擦在酸痛部位特别见效。
食用禁忌和辨别技巧 虽然五指风好处多，但也不是人人适合，孕妇要特别注意，这类药材可能有活血作用，体质虚寒的人建议搭配生姜饮用，单独喝可能会拉肚子，市面上假货也不少，教大家个笨办法：正宗五指风叶片背面有细绒毛，揉碎闻起来带点类似薄荷的清香，要是闻到刺鼻气味千万别买。
都市人的养生新玩法 现在年轻人玩出新花样，有人用五指风自制面膜，说是可以控油祛痘，宝妈群流传着五指风煮水泡奶瓶的消毒法，据说比开水更有效，最绝的是某咖啡店推出的"五行拿铁"，把五指风和枸杞、菊花一起萃取，成了白领们的新宠，不过要提醒一句，这些创新用法缺乏科学验证，尝尝鲜可以，别当正经治病。
选购保存的小窍门 想试试五指风的朋友注意，新鲜叶片要选翠绿色没有斑点的，蔫了的药效会打折，干品的话建议去正规药店，颜色碧绿不带杂质的才是好货，保存时要注意防潮，最好装进褐色玻璃瓶放阴凉处，否则容易生虫，我自己试过冷冻保存，半年后拿出来依然青翠，用来煮汤效果不减。
这株不起眼的野草,承载着多少民间智慧，每次看到城市超市里包装精美的养生茶，就想起小时候在外婆家现采现喝的鲜活滋味，与其花大价钱买保健品，不如趁周末去郊外认识下这种"绿色宝藏"，毕竟最好的养生往往就
