最近后台总有人留言说"舌头胖大有齿痕""大便黏马桶""肚子胀得像气球"，这些问题其实都指向同一个幕后黑手——湿气重！今天必须给大家扒一扒中医里的祛湿明星方子枳实白术汤,这可是连老中医都偷偷珍藏的宝藏配方。
说起这碗汤的来历可不简单，它可是从东汉医圣张仲景《金匮要略》里走出来的千年老字号，别看现在药店里各种祛湿茶卖得火，论起真本事还得看老祖宗的智慧，就像手机升级系统一样，经过历代中医改良，现在的枳实白术汤已经是3.0加强版祛湿利器了。
说到具体功效，那真是把咱们现代人的痛点拿捏得死死的，先说最明显的祛湿效果，那些早上醒来眼皮肿、头发油得能炒菜、小肚子鼓成游泳圈的情况，喝上一周就能明显感觉身体变轻盈，有个在深圳做程序员的粉丝反馈，连续加班三个月后整个人像泡发银耳，结果喝了两周这个汤,居然能穿回之前的牛仔裤了。
这汤的第二个隐藏技能是健脾开胃，很多减肥的朋友都有误区，以为吃少点就能瘦，其实脾虚导致的运化不良才是真凶，就像你家厨房水槽总堵，光减少倒垃圾没用，得疏通管道才行，枳实白术汤里的两味主药就像清洁工，一个负责冲走堵塞（枳实），一个负责修复管道（白术）,双剑合璧让你胃口好又不胀气。
最让人惊喜的是它的肠道调理功能，那些经常便秘和腹泻反复横跳的小伙伴要注意了，这汤能把你的肠道调教成乖宝宝，就像给乱序的传送带装上自动调节装置，该快的时候快，该慢的时候慢，特别是应酬多的老饕们，喝酒前喝一碗,第二天准能逃过厕所劫难。
不过别急着去抓药，这汤可不是万能灵药，舌苔黄腻的湿热体质朋友要绕道，孕妇和哺乳期妈妈更要咨询医生，熬药也有讲究，白术要先煎半小时才能激发药效，加两片生姜三颗红枣调味,比奶茶店的养生茶靠谱多了。
现在市面上冒出好多山寨版，什么袋泡茶、速溶颗粒，真心建议有时间还是自己煎煮，就像泡茶要讲究水温，中药也得文火慢炖，看着瓦罐里褐色的药汤咕嘟咕嘟冒泡，这才是正宗的打开方式，记住早晚饭后半小时温服，坚持两周,你会回来谢我的。
最后提醒一句，这汤虽好可别贪杯，就像手机充电不能过量，祛湿到位就要停一停，感觉舌苔清爽、大便成形就该收手，毕竟过犹不及的道理在养生界同样适用，现在知道为什么中医馆门口总是排长队了吧？这份老祖宗留下的祛湿攻略，真的值得你亲测
