最近总听身边朋友念叨"上火了喝杯四季青"，去菜市场发现这绿油油的叶子居然成了养生新宠，作为在中药铺长大的"老江湖"，今天必须给大家扒一扒这个随处可见的植物到底藏着多少不为人知的秘密。
【从路边野草到养生明星】 要说四季青真是个神奇的存在，在南方街头巷尾随便一抬眼，准能看见它趴在墙根晒太阳，这货学名叫"冬青"，却偏偏四季常青，活脱脱植物界的"永动机"，老辈人总说"急病找医生，慢病调饮食"，这四季青就是典型的药食同源好物。
【清热解毒界的扛把子】 前阵子闺蜜满脸爆痘，试遍各种护肤品都不管用，我随手给她抓了把晒干的四季青煮水，没想到三天就见效，这可不是瞎猫碰死耗子，《本草纲目》早就记载它能"治热毒"，现代研究发现，它含有的黄酮类物质就像身体里的"灭火器"，对咽喉肿痛、口腔溃疡特别管用。
【外伤处理的隐形冠军】 上个月切菜划破手指，我妈神秘兮兮地摘了几片四季青叶子捣碎敷上，本以为又是民间偏方，结果两天就结痂了，后来查资料才搞明白，这家伙含有原儿茶酸，能抑制金黄色葡萄球菌，比某些抗生素药膏还靠谱，不过新鲜叶子有轻微刺激性，建议捣碎后隔纱布用。
【呼吸道问题的天然克星】 楼下开茶叶店的王叔有个秘方：每年春天用四季青嫩叶泡茶，能预防感冒，开始我还不信，去年流感季试着喝了半个月，整个办公室就我没中招，现在每到换季，我都会晒些干叶备着，喉咙不舒服时泡一杯，那股清香的草木味比含片强多了。
【藏在厨房里的养生高手】 别以为这货只能泡水喝，我妈就爱拿它炖汤，上周她把四季青和排骨一起煨，出锅时飘着淡淡的草药香，这种吃法特别适合湿热体质，既能解暑又不伤胃，不过要记住，煮汤时别超过5分钟，不然苦味全出来了。
【使用避坑指南】 虽说四季青浑身是宝，但也不是万能灵药，孕妇要绕道走，它活血的功效可能引起不适，另外体质虚寒的人别空腹喝，最好搭配红枣生姜，最保险的方法是咨询中医师，毕竟每个人体质不同。
【辨别真伪小课堂】 市场上干货良莠不齐，教大家三个诀窍：叶片完整没碎渣的是上品；正面光泽度越高越新鲜；闻起来有淡淡青草香，刺鼻的千万别买，要是自己采，认准叶片厚实呈椭圆形的，背面带白毛的那种最正宗。
写到这里突然想起小时候,奶奶总在端午做青团时加把四季青汁，当时只觉得颜色好看，现在才明白老人家的智慧，这看似普通的植物，其实承载着几千年的养生智慧，下次在街边看到它，可别只当杂草忽视了，说不定随手
