最近总听老中医提起一味叫"桑白皮"的药材，说是调理身体的好帮手，作为一个常年熬夜的上班族，立刻被勾起了好奇心，查资料才发现这白白的树皮居然有这么多妙用！今天就带大家好好扒一扒这个中药界的"隐形冠军"。
【从路边树到中药宝】 说起桑白皮，其实它就是桑树最外层的根皮，记得小时候总爱撕树皮玩，没想到这不起眼的白皮竟是味良药，中医认为它性寒味甘，主入肺经，就像给五脏六腑装了个天然空调，特别适合我们这种长期待在空调房的现代人。
【清肺高手救星】 前阵子感冒咳嗽半个月都好不利索，喉咙像卡着团棉花，老中医开的方子里就有桑白皮，说是它能把肺里的热气往下"拽"，果然喝了三天汤药，黄痰少了，呼吸都顺畅了，现代研究说它含有桑根酮成分，能抑制肺部炎症，难怪对雾霾天引起的咽喉不适也特别管用。
【水肿克星有一手】 同事小王前段时间腿肿得像灌了铅，西医查不出毛病，用桑白皮煮水泡脚两周，水肿消了大半，原来这白皮利水不伤阴，不像西药利尿剂会让人嘴干舌燥，那些久坐办公室的姐妹们，不妨备点桑白皮茶，既消肿又不用担心电解质紊乱。
【美容养颜新发现】 最让我惊喜的是它的美容功效！有个美妆博主分享用桑白皮煎剂敷脸，说是能淡化痘印，我自己试了两周，配合内服，原本泛红的鼻翼确实没那么明显了，查资料发现它含的黄酮类物质有抗氧化作用，相当于给皮肤穿了层防护服，怪不得古代妃嫔都用它来做面膜。
【厨房里的养生术】 别以为桑白皮只能入药，其实它还是厨房好帮手，最近迷上了桑白皮粥，取15克洗净的桑白皮加水煎煮20分钟，滤渣后下米煮粥，加点冰糖调味，连喝一周，感觉整个人清爽不少，特别是对着电脑久了也不会头晕脑胀。
【使用有讲究】 不过要提醒大家，桑白皮虽好也不能乱用，体质虚寒的朋友要慎用，毕竟它是凉性的，最好在中医师指导下搭配其他药材，比如配黄芪能补气利水，配杏仁增强止咳效果，我自己试过单用过量导致胃痛，后来改成3克泡茶就舒服多了。
【鉴别小技巧】 市面上假货不少，教大家几招辨真伪：真品表面白色或淡黄色，断面纤维性强，闻着有淡淡豆腥味，要是颜色发灰或有刺鼻味，八成是硫磺熏过的，建议去正规药店购买，别贪便宜买散装货。
最近把桑白皮安利给了不少朋友,反馈都说有效，不过最神奇的还是我妈的经历——她用桑白皮+冬瓜皮煮水擦身，多年顽固的湿疹居然好转了！当然每个人体质不同，这些土方法权当参考，总之这味便宜的中药材，真是古人留给我们的宝藏，大家且用且珍惜吧！
