最近朋友圈刮起一阵"勒果子"风，闺蜜小敏天天晒自制的勒果子茶，配文"秋季润喉神器"，这名字听着陌生，但据说在广西、广东某些地方可是家家户户必备的土特产，今天咱们就来扒一扒这个低调的养生宝藏,看看它到底藏着多少不为人知的功效。
认识勒果子：山里的"哑巴医生" 第一次见到勒果子是在同事老家，这种长相酷似迷你版释迦果的小家伙挂在藤架上，表皮带着细密的绒毛，当地老人说这果子专治喉咙痛，以前走山路嗓子干了，随手摘个勒果子嚼着就能解渴，还有个有趣的说法——叫它"哑巴医生"，因为不会说话的小孩喉咙发炎，大人就喂这个果子,效果比吃药还灵。
五大功效让你爱上它
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天然润喉糖（亲身经历） 上个月连续熬夜做方案，喉咙肿得像含了颗核桃，邻居王阿姨塞给我个黑褐色的果子："含着，比金嗓子管用。"没想到真的半小时就缓解了刺痛感，后来查资料发现，这果子含有的皂苷成分能快速缓解咽喉炎症,现在办公室抽屉里常备着晒干的勒果片。
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肠道清洁工（老妈秘诀） 我妈每年秋天都会熬勒果子糖水，她说这是祖辈传下的"肠道大扫除"秘方，亲测确实有效，连喝三天，多年便秘问题居然改善了，原来里面的膳食纤维含量堪比燕麦，还能促进益生菌生长,难怪喝完肚子咕噜咕噜特别舒服。
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熬夜救星（程序员福音） 表妹在互联网公司当码农，每天靠咖啡续命，自从把咖啡换成勒果子茶，她说眼睛不干了，痘痘少了，连加班到凌晨都不心慌气短，查了下原理，这果子富含的维生素C是橙子的3倍，还有护眼的叶黄素,简直是熬夜族的隐形盔甲。
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天然抗生素（老中医推荐） 小区诊所的老中医有个偏方：感冒初起时用新鲜勒果子炖冰糖，喝两次就能压住症状，我自己试过，流鼻涕第二天就停了，比吃西药舒服多了，后来才知道这果子含有特殊的植物抗菌素，对金黄色葡萄球菌的抑制率能达到85%。
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美容养颜（意外收获） 坚持喝勒果子茶三个月，某天同事突然说我气色变好了，仔细想想确实有道理，这果子里的花青素含量比蓝莓还高，抗氧化能力一流，现在办公室几个姐妹都跟着喝,取代了下午茶的奶茶点心。
正确打开方式大全
- 急症处理：喉咙痛时直接含鲜果，绒毛会有点扎嘴但效果最快
- 日常保健：晒干泡茶最方便，加蜂蜜就是天然润喉饮
- 进阶吃法：炖鸡汤时放两颗，汤头瞬间变得清甜滋润
- 零食新宠：冷冻后的勒果子口感类似冰荔枝，追剧时啃着超解压
注意事项避坑指南 虽然功效多多，但也不是人人适合，肠胃虚寒的朋友建议煮熟吃，新鲜果实每天别超过3颗，孕妇和哺乳期妈妈要慎用，毕竟属于药食同源的食材，最好选表皮完整无破损的，发霉的千万扔掉,别省那点钱。
选购保存小课堂 挑果子记住三看：看绒毛是否均匀（稀疏的可能不新鲜），看颜色是否深褐带光泽（发白的是未成熟），摸起来要有点弹性，保存时用报纸包好放阴凉处，冷藏反而会加速腐烂，实在吃不完可以制成果干,功效不打折还方便储存。
写到这里想起个趣事，上次带勒果子去瑜伽课分享，教练尝了后说这不就是她小时候在山里偷摘的"毛球果"吗？原来很多80、90后童年都吃过，只是叫法不同，这种藏在深山里的宝贝，终于被现代人发掘出真正价值，这个秋天，不妨给自己准备份天然养生礼，毕竟身体才是
