说起薄荷，很多人第一反应就是冰箱里那股清凉的香气，或是夏天泡的薄荷茶，其实这株不起眼的绿植，早在《本草纲目》里就被李时珍称为"药中骁将"，既能入药治病，又能当食材调味，还能美容养颜，今天咱们就来聊聊这个居家必备的"清凉小能手"到底藏着多少宝藏用法。
【一、千年药草的前世今生】 薄荷的药用历史能追溯到古埃及时期，那时候贵族姑娘们就会用薄荷叶敷眼睛缓解疲劳，传到中国后，它更是成了中医手里的万能配角，感冒头痛来一把，喉咙发炎煮一壶，连古代文人书桌上都摆着薄荷盆栽提神醒脑，现在科学研究发现，每100克薄荷含32毫克胡萝卜素、410毫克钾，还有独特的薄荷醇成分,难怪从内服到外用都这么顶用。
【二、五脏庙里的天然医生】
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呼吸道守护者 上次感冒鼻塞，我妈让我闻薄荷水蒸气，五分钟就通了，这不是偏方，薄荷里的挥发油能化解黏液，对鼻炎、咳嗽特别管用，记得大学室友雾霾天哮喘，喝三天薄荷梨汤就好多了，不过要是发烧超过38.5度,就得停喝免得发汗过度。
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肠胃调理师 吃完火锅胃里烧得慌？嚼几片薄荷叶比口香糖管用，它含有的薄荷酮能加速胃液分泌，对付消化不良绝了，但千万别空腹猛喝浓薄荷茶，我朋友试过,差点以为自己得了胃炎。
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夏日急救包 去年三伏天工地干活，老师傅教我们用薄荷水擦身防痱子，后来查资料发现，薄荷确实能扩张毛细血管降温，比花露水温和多了，不过孕妇要少用，邻居孕妈当年拿薄荷膏涂肚子,结果闹得去医院保胎。
【三、厨房里的百搭精灵】 我家冰箱常年备着薄荷酱，拌酸奶、抹面包、调凉菜都行，最绝的是炖羊肉时放几根茎，腥膻味立马变清香，注意别高温爆炒，薄荷的鲜味遇热就飞了,关火前30秒撒进去最合适。
【四、梳妆台上的秘密武器】 自从知道薄荷能控油，我就把纯露当爽肤水用，没想到三个月下来，下巴上的闭口少了大半，现在自制面膜都加碎薄荷叶，冰冰凉凉还消炎，但敏感肌要小心，同事用薄荷精油点痘,结果脸肿成包子。
【五、养生达人的创意玩法】
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薄荷枕助眠：外婆把晒干的薄荷装进枕头，说能治失眠，开始不信，睡过才发现真有安神效果,尤其适合更年期潮热的人。
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泡脚祛湿：梅雨季节脚气发作，抓一把薄荷煮水泡脚，当天就不痒了，加点艾叶效果翻倍,但糖尿病人伤口愈合慢要谨慎。
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护眼妙招：程序员表哥每天用薄荷蒸汽熏眼睛，说是能缓解视疲劳，我试了确实有用,但注意保持距离别烫伤。
【这些坑千万别踩】 ① 体寒的人要少吃，我朋友手脚冰凉还天天喝薄荷茶，结果痛经越来越严重。 ② 别和人参一起用，中药配伍讲究性味，薄荷的凉性会抵消人参补气效果。 ③ 哺乳期慎用，薄荷会回奶，闺蜜哺乳期喝薄荷水追悔莫及。 ④ 夜间少用，白天提神是宝,晚上喝多容易睡不着觉。
写到这儿突然想起小时候，校门口总有人卖薄荷糖，现在才明白，那些五颜六色的糖纸里裹着的，原来是传承了几千年的养生智慧，你家阳台种薄荷了吗？下次摘叶子记得留茬，这玩意儿越掐长得越旺，就像中国人用了千年的养生智慧，永远
