最近总听朋友念叨"羊藿泡酒"，说是能抗疲劳还能补身子，这名字听着有点陌生，查资料才发现原来羊藿就是咱们常说的淫羊藿，不过别慌，今天咱们就来聊聊这个被老中医称为"植物伟哥"的宝贝到底藏着多少养生密码。
藏在深山里的千年补肾方 要说羊藿最出名的功效，那必须是补肾阳，现在年轻人工作压力大，30岁不到就腰膝酸软的大有人在，老中医说这是肾阳不足的表现，这时候羊藿就能派上用场，它含有的特殊成分能帮着调理肾虚引起的怕冷、夜尿多这些毛病，就像给身体点了个小太阳,从里到外暖起来。
关节痛患者的天然护盾 前阵子看邻居王叔爬楼梯直皱眉，后来听说他每天用羊藿煮水擦关节，原来这叶子里藏着的活性成分能赶跑风湿因子，特别适合阴雨天膝盖发凉、肩膀僵硬的情况，有次我妈腰疼，我用羊藿配着杜仲熬汤,喝了一周她说疼痛减轻了不少。
运动达人的秘密武器 健身房认识的教练跟我说，他们行内人恢复体力都会用羊藿，这玩意儿能促进肌肉修复，缓解运动后的酸胀感，我自己试过把晒干的羊藿泡茶，锻炼后喝两天，确实比单纯喝蛋白粉恢复得快，不过记得要适量,毕竟补过头也不好。
中年男性的隐形盔甲 男人到了四十，体检单上总会出现些小箭头，羊藿里的营养物质能帮助调节生理机能，改善疲乏无力的状态，我爸去年开始用羊藿泡酒，现在爬五楼不喘气了，连白头发都长得慢了些，当然这只是辅助,该吃药还得遵医嘱。
女性也能安心用的养生宝 别以为羊藿只有男人能用，女性朋友手脚冰凉、月经不调其实也能试试，用它和当归搭配炖汤，既能暖宫驱寒又不燥热，我同事小林每次痛经就用这个方子，她说比红糖水管用多了,关键是不会上火长痘。
实用小贴士：
- 泡酒选50度以上白酒，羊藿和酒比例1:10，泡两周就能用
- 日常保健每次3-5克煮水，搭配枸杞效果翻倍
- 新鲜羊藿焯水凉拌，春天吃最嫩最营养
- 阴虚火旺的人要少吃，免得太补反而失眠
市面上羊藿制品挺多的，建议大家认准正规厂家，野生羊藿虽然药效好，但过度采摘会破坏环境，人工种植的同样有效还更环保，最后提醒一句，再好的东西也要适量,感觉身体不适还是要及时看医生哦！
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