"老张啊，你上次说的铁灯台真有那么神？"邻居王婶端着茶杯凑到我家阳台，眼神里满是好奇，我笑着递过刚泡好的铁灯台茶，看着她抿了一口后瞪圆的眼睛，就知道这味草药又要在小区里引起新话题了，要说这铁灯台，可是咱们祖辈传下来的宝贝，别看它名字土气,功效却让人刮目相看。
祛湿排毒的"身体清洁工" 前阵子连着下雨，我这老寒腿又开始隐隐作痛，媳妇从老家捎来的铁灯台派上了用场，摘几片嫩叶煮水泡脚，不过三天功夫，关节处的酸胀感就消退了，中医说这叫"辛温解表"，铁灯台含有的特殊挥发油能穿透毛孔，把淤积在体内的湿气赶出去，隔壁陈师傅更绝，每天抓一把晒干的铁灯台煮水喝，他说这比什么祛湿茶都管用，喝了半个月,原本浮肿的脸都瘦了一圈。
消炎杀菌的天然抗生素 上个月带孙子去郊外玩，小家伙被不知名的虫子咬得满腿红包，农村长大的亲家母不慌不忙，随手掐了几片铁灯台叶子捣碎敷上，别说，才半天工夫红肿就消了下去，后来查资料才明白，铁灯台里的黄酮类物质确实有广谱抗菌作用，对金黄色葡萄球菌这些常见病菌抑制效果明显，现在家里常备铁灯台药膏,烫伤擦伤不用急着跑医院。
调理肠胃的"肠道清道夫" 社区李阿姨常年便秘，靠药物通便不是长久之计，我教她用铁灯台嫩茎凉拌着吃，没想到两周就见效，原来铁灯台富含的膳食纤维能像小刷子一样清理肠道，配合它轻微的泻火功效，对肠燥便秘特别有效，不过要提醒的是，脾胃虚寒的人最好煮熟再吃,不然可能会肚子疼。
明目护肝的"眼睛保健品" 儿子备考那会儿天天熬夜，眼睛熬得通红，我翻出老柜子里的铁灯台蜜饯，让他每天嚼两粒，这法子还是我奶奶留下的，她说铁灯台入肝经，能缓解视疲劳，现代研究也证实，铁灯台含有的维生素A原比普通胡萝卜高三倍，对夜盲症、干眼症都有辅助疗效，现在年轻人整天对着电子屏,不妨试试这个古方。
增强免疫的"元气充电宝" 最让我意外的是铁灯台的免疫调节作用，去年流感季，我们全家每天用铁灯台嫩芽炒鸡蛋，居然没人中招，查论文发现，它含有的多糖成分能激活免疫细胞，就像给身体保安队发装备，村里百岁老人有个共同习惯，就是春季采铁灯台芽尖腌咸菜,这或许就是他们很少生病的秘诀。
使用铁灯台也有讲究，新鲜嫩叶适合凉拌，开花前的茎秆适合泡茶，三年以上的老根切片炖汤最补，不过要避开三个雷区：孕妇不能吃，因为它活血太猛；过敏体质要慎用，有人碰了叶子会起疹子；不能和辛辣食材同煮，否则容易上火，最好的做法是清晨采摘带露水的嫩芽，用清水焯过后凉拌,最能保留营养。
现在每当有朋友问我养生秘诀，我都会指着阳台上那盆铁灯台笑而不语，这株不起眼的植物，承载着千百年的智慧，那些写在古籍里的"清热解毒、活血散瘀"八个字，在现代人的厨房和药箱里，正焕发着新的生机，下次遇见它，可别只当野草错过了，毕竟老祖宗挑出来的宝贝，总有它的过
