防风到底是啥？
说起“防风”，很多人第一反应是“防风外套”或者“防风窗帘”，但其实它在中医里可是个宝！防风是一种常见的中药材，名字来源于它“防风邪”的特性，老祖宗们用它治病养生几千年，既能泡茶、煮汤，又能入药调理，堪称“药食同源”的典范，不过别急着去药店买，先搞清楚它到底有啥用、咋用、哪些人不能用，不然可能好心办坏事哦！
防风的四大核心功效，看完让你刮目相看！
祛风解表，感冒头痛的“救星”
春天忽冷忽热、冬天寒风刺骨，稍微吹点风就头疼鼻塞？这时候防风就派上用场了！它能驱散体表的风邪，缓解感冒引起的发热、头痛、咳嗽等症状，比如经典的“荆防败毒散”，就是用防风搭配荆芥、羌活等药材，专门治风寒感冒，咱们普通人平时用防风泡茶，加点生姜红糖，也能发汗驱寒，比硬扛强多了！
止痛高手，风湿关节痛的克星
老一辈总说“风从颈后入，寒从脚底生”，风湿骨痛多半和“风邪”有关，防风能深入关节，把藏在里面的风邪揪出来，尤其适合受凉后关节僵硬、疼痛的人群，比如很多膏药里就含防风，贴一贴能缓解酸痛，平时用防风煮水泡脚，再加点艾叶、红花，对手脚冰凉、老寒腿特别管用！
增强免疫力，体质差者的“保护伞”
总反复感冒、怕风怕冷的朋友，多半是卫气不足，也就是免疫力低，防风能补卫气，相当于给身体加层“防护罩”，古代有个方子叫“玉屏风散”，用防风、黄芪、白术三味药，专门调理爱出汗、易感冒的体质，现在很多人熬夜后容易疲乏，用防风炖鸡汤，加点枸杞红枣，既能补气还能预防生病。
美容养颜，皮肤敏感的福音
没想到吧？防风还能护肤！中医认为“肺主皮毛”，风邪入侵肺部，皮肤就容易过敏、长疹子，防风能祛风润燥，对荨麻疹、湿疹有一定辅助作用，比如有些祛痘药膏里会加防风，就是利用它消炎止痒的功效，爱美的姑娘们还可以自制防风面膜：防风粉+蜂蜜调匀敷脸，一周一次，据说能改善毛孔粗大和泛红问题（敏感肌先试敏再试哦！）。
防风的妙用偏方，家家都能用！
防风粥：感冒初期必备
材料：防风5克、粳米100克、葱白2根。
做法：防风煎水取汁，下米煮粥，出锅前加葱白焖一会儿。
效果：发汗解表，适合吹风受凉后的恶寒、流清鼻涕，喝一碗捂被发汗，比吃感冒药还管用！
防风艾叶泡脚包：赶走老寒腿
材料：防风10克、艾叶15克、生姜3片。
做法：纱布包好材料，开水冲泡后泡脚20分钟。
效果：温经散寒，特别适合秋冬手脚冰凉、关节冷痛的人，泡完脚记得擦干穿袜子，别着凉！
防风薄荷茶：熬夜上火急救
材料：防风3克、薄荷2克、甘草1片。
做法：热水冲泡代茶饮，可加冰糖调味。
效果：清热疏风，适合熬夜后喉咙痛、口腔溃疡，薄荷清凉降火，防风化解风热，一杯下肚超舒服！
防风的禁忌，这些人千万躲远点！
血虚盗汗者：越吃越虚！
防风虽然能祛风,但它性偏温燥，容易耗伤阴血，如果你经常手脚心发热、晚上睡觉盗汗，可能是阴虚血亏，这时候吃防风就像火上浇油，反而加重症状，这类人想调理，建议多吃百合、麦冬等滋阴食物。
孕妇和哺乳期女性：谨慎为主！
防风有活血作用,孕期服用可能引起胎动不安，哺乳期也可能通过乳汁影响宝宝，如果感冒需要用药，一定要咨询医生，别自己瞎折腾。
儿童用量减半，别当保健品！
有些家长听说防风能提高免疫力,就天天给孩子煮水喝，其实孩子脏腑娇嫩，长期吃防风可能拔苗助长，导致上火便秘，偶尔风寒感冒用一点没问题，但别当饭吃！
阴虚火旺、高血压患者：绕道走！
防风性温,高血压患者多数肝阳上亢，吃了可能头晕加剧，阴虚火旺的人（比如口干舌燥、烦躁易怒）也别碰，小心口腔溃疡找上门。
划重点：用防风的三大原则
- 对症才有效：防风主攻“风邪”，如果是湿热引起的感冒（比如黄痰、咽痛），单独用防风可能没用，得配其他药。
- 别过量，别久服：一天5-10克足够，长期吃可能伤阴，建议间歇性使用。
- 搭配是关键：防风+黄芪=补气固表；防风+羌活=祛湿止痛；防风+金银花=清热解毒，组合对了效果翻倍！
最后唠叨一句
防风虽是好东西,但中医讲究“辨证施治”，千人千面，大家别看了文章就盲目跟风，尤其是长期体弱、慢性病患者，最好找个中医师摸摸脉再决定怎么用，药草不是零食，用对了是宝，用错了可能伤身哦！
（本文纯属健康知识分享
