前几天去公园遛弯，发现草坪里冒出一大片蒲公英，正蹲着研究呢，隔壁王奶奶拎着袋子过来采，"这玩意儿可宝贝着呢！"她神秘兮兮地说，没想到这满大街的"小伞兵"，居然还是中医眼里的药材？今天咱就来扒一扒这个随处可见的养生神器。
【蒲公英的前世今生】 要说这蒲公英啊，从春到秋都在拼命开花，黄色小花谢了之后，顶着个毛茸茸的大脑袋，风一吹就满世界安家，以前只觉得它是顽强的野草，后来才知道《本草纲目》里早有记载，这东西全草都能入药，根茎叶花各有妙处，现在连城里人都流行挖它泡茶，说是"天然抗生素"。
【六大功效承包全家健康】
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灭火队长在线救场 上次熬夜赶方案，嘴角冒泡嗓子疼，同事甩过来一包蒲公英茶，喝了两天果然压下去火气，比吃消炎药还管用，后来查资料才明白，它含有的甾醇类物质就像个灭火器，专门对付上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡。
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肠胃清道夫 我妈常年便秘，自从把蒲公英当菜吃，居然改善不少，原来它富含膳食纤维，能像小扫帚似的清理肠道，不过要提醒一句，体虚胃寒的朋友悠着点，毕竟它性寒,最好搭配红枣生姜中和。
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消肿散结小能手 邻居陈姐乳腺结节三级，医生建议多吃蒲公英，她每天拿新鲜叶子捣碎外敷，配合煮水内服，坚持半年复查居然降级了，中医说它能疏通阻塞，对乳腺增生、甲状腺结节都有辅助作用。
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泌尿系统保护神 办公室小刘总爱憋尿，结果尿道感染反复，我给他支招用蒲公英煮水代茶饮，配合多喝水冲刷尿道，现在终于摆脱尴尬,它所含的咖啡酸可是天然的利尿剂。
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皮肤急救站 上个月被蚊子咬得满腿包，抓破的地方又红又肿，我妈摘了几片蒲公英叶子，捣出汁水涂上，第二天就消下去了，后来查资料发现，它的提取物对痤疮、皮炎都有消炎作用。
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护肝卫士 老爸爱喝酒，体检查出转氨酶偏高，老中医开了个方子，其中就有晒干的蒲公英根，现在他每天泡水喝，最近复查指标降了不少，现代研究证实,它对酒精性肝损伤确实有修复效果。
【厨房里的百变用法】 别以为只能泡茶那么简单,这绿绒绒的小东西可塑性强着呢！
√ 晨起排毒饮 摘半掌嫩叶（注意避开污染区域），开水焯30秒捞出，加冰糖柠檬片腌渍，装进密封罐放冰箱，每天早上舀两勺冲温水,比奶茶店的青汁健康多了。
√ 消暑凉拌菜 挑没开花的茎叶洗净，焯水后过冰水，加蒜末、生抽、香醋、香油拌匀，清脆爽口特别开胃，上周家庭聚餐端出来,被孩子们抢着吃光了。
√ 养肝粥 取30克干蒲公英，和小米、枸杞、山药一起慢炖，每周喝三次，特别适合经常熬夜的上班族，记得提前浸泡根部,不然容易煮不烂。
√ 外敷祛痘膜 新鲜叶片捣成泥，混合少量蜂蜜和面粉，洁面后敷在红肿痘痘上，15分钟洗掉，表妹试了三天,说她的囊肿痘终于瘪下去了。
√ 泡脚养生方 秋冬手脚冰凉的话，可以用50克晒干的蒲公英，加艾叶、生姜煮水泡脚，促进血液循环不说,还能缓解足跟痛。
【采摘保存小贴士】 想要效果好，采摘时机很重要，最佳时间是清晨花朵未开时，这时候有效成分最浓，采回来清水冲洗，分开处理：嫩叶做菜，开花前的茎叶泡茶，根部晒干储存，实在懒得自己采，药店买的烘干品效果也不差,就是别买硫磺熏过的。
最后唠叨一句：好东西也不能贪吃，体质虚寒、经期、孕早期这些特殊时期要忌口，要是拿不准自己适不适合，最好先问问老中医，下次看见路边的蒲公英,可别再当杂草啦！
