最近总听街坊邻居聊起养生秘方,有人说用核桃杜仲泡酒效果特别好，作为研究中药材多年的爱好者，今天就带大家好好唠唠这个传统药酒的讲究，咱们不整虚的，直接上干货！
老祖宗留下的养生智慧 在中医房里转悠多了就会发现，很多药材搭配都有讲究，核桃补脑润肠，杜仲强筋壮骨，这俩搭配泡酒早有记载，就像老茶客懂普洱配陈皮，行家也门清这两样药材碰在一起能擦出什么火花，不过现在人泡药酒常踩坑，有人用白酒直接泡，有人泡两周就喝，其实都错了。
泡酒前的准备工作 要泡出好药酒，食材选择是关键，杜仲得选五年以上的老树皮，表面灰褐色带皱纹的才是好货，核桃要挑饱满圆润的纸皮核桃，发霉的千万不能用，建议用50度以上的纯粮白酒，酒精度数不够容易变质，玻璃罐比塑料桶安全，记得提前用开水烫过消毒。
五大养生功效全解析
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腰腿酸痛的救星 隔壁王叔以前总抱怨爬楼梯费劲，自从每天喝一小杯，现在天天去公园打太极，杜仲含的松脂醇二葡萄糖苷能修复软骨，核桃的Omega-3抗炎，双剑合璧对腰椎劳损特别管用，但要注意，骨质疏松患者要咨询医生。
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中年男性的元气补给站 公司张总桌上总摆着个磨砂酒瓶，他说这是续命水，杜仲自古就是"植物伟哥"，配上核桃的锌元素，对疲劳恢复确实有一手，不过年轻人别瞎喝，30岁以上适当饮用才合适。
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失眠多梦的调理方 我妈以前总翻来覆去睡不着，喝了两个月后睡眠质量明显改善，核桃里的褪黑素前体帮助入睡，杜仲的镇静成分缓解焦虑，建议睡前两小时喝，别当催眠药猛灌。
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免疫力提升的秘密武器 楼下早餐店老板去年流感季没歇业，全靠这药酒撑着，杜仲多糖激活免疫细胞，核桃的维生素E抗氧化，双重防护让身体抵抗力蹭蹭涨，但感冒发烧时千万别喝，会加重症状。
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抗衰老的天然护肤品 表姐每天喝半盎司，皮肤居然比实际年龄显年轻，核桃中的维生素E和杜仲的抗氧化成分，确实能减少皱纹生成，不过想靠它返老还童不现实，顶多是锦上添花。
这样喝才有效 泡酒不是腌咸菜，时间不够等于白搭，最佳比例是核桃200克+杜仲100克+5斤白酒，密封存放三个月，每天最多喝一两，空腹伤胃，最好饭后半小时温服，糖尿病人和孕妇千万别碰，酒精过敏者更要远离。
避坑指南 某宝上的"特效养生酒"别乱买，很多是用酒精勾兑的，自己泡要避开金属容器，别用塑料瓶，泡到酒变色发浑要扔掉，正常应该是琥珀色透亮，有人喜欢加冰糖，其实破坏药性，原味最好。
最后说句实在话,这药酒不是神仙水，要长期坚持才有用，我二叔喝了半年，现在爬山比年轻人还利索，但凡事过犹不及，每天二两刚好，喝多了反而伤肝，养生要讲科学，传统偏方也要与时俱进，大家
