最近总感觉腰酸腿软,上楼都喘？头发一掉一大把？别急着买保健品！在南方大山里藏着个宝贝——仙茅根，这个连城里中药房都少见的野生药材，可是实打实的"阳气充电宝"，今天咱就唠唠这味被遗忘的养生高手。
深山里的千年养生密码 记得去年去广西采风，当地瑶族阿婆塞给我个土疙瘩，说是祖传的"壮阳草"，当时还纳闷这黑褐色的根茎真有奇效？结果带回去煮汤喝半月，原本冰凉的手脚居然能热乎到半夜，后来查资料才搞明白，这土疙瘩正是《本草纲目》里记载的仙茅根。
这玩意儿可不止暖身子那么简单,老中医跟我说，它就像人体阳气的"充电桩"，专治现代人的亚健康顽疾，那些天天熬夜加班的白领、空调房里呆整天的上班族，还有动不动就腰酸背痛的中年朋友，都可能缺的就是它补的这口"阳气"。
五大功效颠覆认知
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肾阳不足的救星 现在年轻人十个有八个肾虚，但别急着吃六味地黄丸，仙茅根温补肾阳的效果更温和，特别适合怕冷、夜尿多、夫妻生活不和谐的朋友，隔壁王哥坚持用它泡酒喝了三个月，现在爬楼梯都不喘了。
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寒湿体质的克星 看自己舌苔白腻、大便黏马桶？这可是体内有寒湿的信号，上周我妈关节疼，我用仙茅根配生姜熬水给她泡脚，三天就不喊疼了，这玩意儿驱寒除湿比艾灸还管用，关键不用遭罪。
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更年期的神助攻 邻居李姐潮热盗汗折腾了半年，西医激素治疗又怕副作用，我给了她个偏方：仙茅根炖乌鸡，吃了半个月，她说晚上终于能睡安稳觉了，这可比吃雌激素片安全多了。
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免疫力的隐形盾牌 最近流感肆虐，我家却没人中招，秘诀就在每天用仙茅根红枣茶当水喝，这根茎里的多糖成分能激活免疫细胞，比人参便宜多了，菜市场三块钱一斤，煮茶喝一周都够。
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皮肤的年轻开关 发现没？很多长寿老人脸上皱纹少，其实跟他们常年用仙茅根洗脸有关，这土方法看着奇葩，但确实能促进血液循环，我自己试了一个月，原本蜡黄的脸色透出了红润气色。
这样吃才能解锁全部能量
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泡酒最经典 50度白酒+仙茅根+枸杞，泡两周后每天喝一小盅，注意别贪杯，毕竟药酒也是酒，有个老板连续喝三个月，头发从白茬变黑茬，把自己吓一跳。
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炖汤最温补 排骨焯水后加仙茅根、当归、黄芪，慢炖两小时，每周喝两次，特别适合宫寒痛经的姐妹，同事小林坚持喝了三个多月，生理期终于不用裹热水袋了。
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煮茶最方便 仙茅根切片晒干，搭配红枣、桂圆，开水焖泡，这杯"阳气茶"特别适合久坐办公室的兄弟，喝完整个下午都精神倍爽，记得阴虚火旺的兄弟悠着点喝，别上火了。
避开这些坑才能安心补 别看仙茅根好，但不是人人适合，舌头红、便秘、爱长痘的朋友要慎用，这属于典型的阴虚症状，孕妇和哺乳期妈妈更要远离，它活血催乳的劲儿挺猛。
用量也有讲究,新鲜根茎每天不超过15克，干片减半，之前有人听说好，一顿炖了半斤，结果流鼻血进医院，这教训可得记住，最好先咨询中医师，毕竟每个人体质不同。
现代研究给的定心丸 别以为这只是民间偏方，现代医学检测发现，仙茅根含有石蒜碱、鞣质等活性成分，确实有抗炎、调节内分泌的作用，某中医药大学的研究显示，它能提高精子活力，这对备孕困难的家庭真是福音。
不过要提醒一句,市面上假货不少，正宗的仙茅根表皮粗糙带细毛，断面淡黄色，要是买的那种白白净净的，八成是硫磺熏过的，建议大家去正规药店买，或者找靠谱的山民买鲜货。
写在最后： 在这个全民养生的时代，与其花大价钱买进口保健品，不如看看祖辈传下来的好东西，仙茅根这味山野之宝，经过五千年中医实践检验，绝对是平价养生的首选，下次去山区玩，记得带点回家，说不定从此打开新
