防风：风湿克星，头痛救星
防风这名字一听就自带“防护力”，它可是中医眼里的“万能盾牌”，老祖宗用它对付外邪入侵（比如冷风、湿气）特别在行，尤其适合这些情况：
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风寒感冒头身痛
风吹着凉后脖子僵、头疼？防风能钻到肌肉关节里把寒气揪出来，记得小时候受凉发烧，奶奶总会煮碗防风粥，喝下去发汗后浑身轻松。 -
关节风湿痛
南方潮湿地区的人对防风可不陌生，它能把关节里的湿气像拧毛巾一样“挤出来”，长期泡酒喝还能预防老寒腿复发。 -
皮肤瘙痒过敏
莫名其妙起荨麻疹？防风不仅能内服调理体质，外用煮水擦湿疹也管用，我家邻居阿姨每逢换季皮肤痒，就用防风+艾叶煮水洗澡，比药膏还灵！
荆芥：感冒发热的“退烧先锋”
相比防风的沉稳,荆芥更像是个“急性子”救场高手，专治这些突发状况：
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风热感冒咽痛
要是感冒时嗓子肿得像含了核桃，荆芥就能立马上场，它散热快，尤其适合体温偏高、喉咙灼痛的情况，煮水喝当天就能缓解。 -
麻疹出不透
小孩出疹子憋在皮肤里？荆芥像吸尘器一样把疹毒吸出来，老家有个偏方，用荆芥炒鸡蛋给患儿吃，疹子发得又快又透。 -
止血消肿
不小心磕破膝盖？新鲜荆芥捣碎外敷能快速止血，女性经期崩漏时，中药方里也常加荆芥炭收敛止血。
防风VS荆芥：兄弟俩咋分工？
别看他俩都姓“风”，脾气可大不同：
- 防风像厚外套，主攻防御，把寒湿挡在体外，适合长期调养风湿、慢性头痛。
- 荆芥像急救包，擅长突击治疗，风热感冒、急性出血时效果立竿见影。
经典搭配案例：
风寒感冒初期（怕冷发抖）：防风+荆芥+生姜煮水，盖被发汗，睡一觉就好大半。
风热咽痛（嗓子冒火）：荆芥+薄荷+金银花泡茶，喝两次就不疼了。
这些人要小心！
- 血虚发燥的人：防风偏温燥，本身阴虚火旺、口干舌裂的人少吃。
- 孕妇：荆芥有活血作用，孕期别乱试，除非医生开方。
- 别过量：有人听说防风好，顿顿煮着吃，结果上火便秘——凡事适度，一天别超15克。
日常妙用小贴士
- 防风粥：防风10克+大米50克煮粥，淋红糖，特别适合雨天驱寒。
- 荆芥拌菜：新鲜荆芥叶焯水后拌豆腐，清爽解暑，还能预防夏季感冒。
- 自制防风粉：防风磨粉装胶囊，出差路上头疼吃两粒，比西药副作用小。
