"听说喝中药能瘦？到底该抓哪些药材？"作为一个靠中医调理甩掉20斤的过来人，今天必须把压箱底的秘籍掏出来！不过先说清楚，这些药材可不是魔法药剂，而是帮你调理体质的"瘦身助攻手"哦~
【决明子】堪称办公室仙女的续命茶！这黑溜溜的小豆子最擅长刮油降火，每天抓一把泡水喝，三天就能感觉小肚子变平坦，但记住千万别学我当年连喝两周，结果半夜跑厕所哭唧唧——它可是清热猛将,体寒的姐妹要搭点枸杞中和。
【荷叶】才是隐藏的消肿大佬！上次旅游暴饮暴食胖了5斤，全靠每天拿荷叶茶当水灌，这翠绿的大叶子不仅能分解脂肪，还能把水肿按在地上摩擦，最佳CP是冬瓜，煮汤时丢两片,喝完整个人都薄了一圈。
【山楂】简直是火锅烧烤的救星！每次馋完麻辣烫，我都会把晾干的山楂片当零食嚼，酸酸甜甜的果丹皮不仅消食刮油，还能让第二天的体重计少吓你一跳，不过胃酸过多的宝贝要悠着点,别像我有次啃多了直咧嘴。
【薏米】绝对是湿气重女孩的亲妈！以前我那大象腿肿得晚上袜子痕都能留到早上，坚持喝了一个月红豆薏米水，裤子直接肥了一圈，但注意要炒过的薏米才不伤脾胃，跟芡实搭档煮粥,祛湿效果翻倍。
【陈皮】这个橘子皮可别小看！上周聚餐吃撑了，抓几片陈皮泡普洱，那叫一个消食解腻，它特有的挥发油成分就像肠道清洁工，特别适合饭后半小时抿两口，不过新鲜的橘子皮可不行,得用晒足年份的老陈皮。
【茯苓】才是真正的养生瘦子餐！把这白色块状药材打成粉掺在小米粥里，每天早上来一碗，整个人从里到外都清爽，它能悄悄带走多余水分，对咱们这种喝水都会胖的体质特别友好,坚持喝皮肤还会透亮。
【绞股蓝】算得上中草药里的万能选手！既能降血脂又能调内分泌，泡出来的水带着淡淡甘甜，我都是装保温杯里当白开水喝，不知不觉体检报告上的箭头都少了，但第一次喝最好小口试,那股特别的草本香有人可能会不习惯。
【泽泻】听着名字就知道是排水高手！但这味药有点猛，我都是偶尔上火肿成包子脸时才用，配上清淡的鲫鱼汤，当天就能看见锁骨线条，不过肾虚的姐妹要绕道走,这玩意儿利水功力堪比抽水机。
【黄芪】专治虚胖体质没商量！以前累得跟死狗一样还胖，老中医说我是气不足，每天用黄芪枸杞泡水，半个月后爬楼梯都不喘了，肉肉也紧实了不少,最适合久坐办公室手脚冰凉的阳虚胖妞。
【绿茶】虽然是常见饮品，但减肥界地位不可撼动！儿茶素+咖啡因的双重暴击，燃脂效果杠杠的，我现在下午必定来一杯，既提神又控食欲，不过胃不好的姐妹记得选烘青绿茶,寒性小点。
说了这么多，关键要记牢：中药减肥不是喝几口就能瘦的仙药，而是要养成日常调理的习惯，就像我当初把奶茶换成荷叶茶，零食换成山楂球，三个月不知不觉衣服全改尺码，最重要的是配合适度运动，比如每天散步半小时,效果绝对惊喜！
最后划重点：所有药材都要根据自身体质选用，孕妇、哺乳期和特殊疾病患者务必咨询医师，咱们的目标是健康变美，可不是盲目折腾
