最近总听闺蜜念叨"上火了上火了"，天天抱着保温杯泡枸杞，我笑着给她抓了一把黑溜溜的苏子："试试这个，比枸杞有意思多了！"要说这苏子泡水啊，可藏着不少让人惊喜的养生门道......
【润肠通便的"小刷子"】 现代人十有八九被便秘困扰过，蹲厕所半小时腿都麻了的感觉真不好受，苏子壳里藏着天然"油脂小仓库"，就像给肠道做SPA的按摩刷，我同事王姐连喝三天，早上准时"报时"，她笑着说："这黑籽籽比香蕉管用多了！"不过头回喝要少量,猛灌多了可能会闹肚子。
【专治"喘咳星人"的天然喷雾】 每到换季就咳得撕心裂肺？苏子可是中医眼里的"润肺小能手"，它含有的特殊挥发油，能像喷雾一样安抚气管，记得去年流感那阵，我妈咳得整宿睡不着，我用苏子煮水给她当茶喝，第二天就缓多了，现在家里常备着,喉咙痒了就抓几粒泡着。
【吃撑了的"急救药"】 过年聚餐吃多了胀得直不起腰？这时候抓把苏子煮水最合适，它含有的迷迭香酸能唤醒偷懒的胃动力，比健胃消食片温和多了，我表弟上次撸串吃撑了，喝了两杯苏子水，半小时后居然又能接着吃水果了！不过这招不能当惯用伎俩,平时还是要细嚼慢咽。
【打工人的"情绪解压水"】 每天被KPI追着跑的社畜们，你们试过把焦虑泡进杯子里吗？苏子里的α-亚麻酸就像天然镇定剂，晚上喝上一杯，整个人都松快了，我们公司程序猿小哥连续加班一个月，靠苏子水续命，说喝完脑子不嗡嗡响了，当然啦，该睡觉还得睡,别指望它能抗通宵。
【藏在杯子里的"防腐剂"】 女生最怕脸色黄松松，苏子里的花青素可是抗氧化界的尖子生，我坚持喝了两个月，有天同事突然说"你最近气色挺好的"，不过要提醒下，这可不是仙丹,熬夜追剧的脸黄单靠喝水可救不了。
【这样喝才有效】 • 选籽：挑饱满发亮的，发霉的千万别要 • 炒制：干锅小火炒出香味，像煎中药那样 • 搭配：陈皮解腻，柠檬提味，蜂蜜润喉 • 禁忌：拉肚子时别喝，孕妇先问过大夫
那天在健身房看见教练也捧着苏子水，看来这波养生暗流已经悄悄蔓延开了，不过再管用的偏方也架不住瞎折腾，咱们就当日常润喉茶喝，该看病吃药的时候别犯倔，毕竟养生这事，三分靠喝七分靠作（划掉）——靠坚持！
