最近天气忽冷忽热，身边朋友不是咳嗽就是没胃口，翻遍家里的食材，突然想起冰箱角落躺着的紫苏叶和薄荷，这俩看着不起眼的绿植，居然是隐藏的"养生高手"！今天咱们就来聊聊，怎么用这两样随手可得的宝贝,给身体来个天然大保健。
紫苏叶：厨房里的中药之王
上次炖鱼汤忘买香菜，顺手扔了片紫苏叶，没想到整锅汤瞬间多了层说不出的清香，后来查资料才知道，这玩意儿可不简单——人家可是正儿八经的中药材！
风寒感冒的急救包
前阵子半夜着凉狂打喷嚏，我妈塞给我一杯滚烫的紫苏叶茶，刚入口有点微呛，但喝完身子立马暖洋洋的，发冷的症状半小时就缓解了，原来紫苏叶能发汗解表，比冲剂还管用,关键还没副作用。
海鲜中毒的解毒剂
邻居王叔吃螃蟹中毒上吐下泻，中医让他嚼紫苏叶，开始我还纳闷，后来查资料发现，紫苏叶里的紫苏醛能中和海鲜毒素，还能解鱼虾的腥味，现在我家做刺身必放紫苏叶,既安全又提鲜。
孕妇止吐的秘密武器
表姐怀孕吐得昏天黑地，老中医开的方子里就有紫苏，说是能行气和胃，她含片紫苏叶在嘴里，恶心感真的减轻了,不过孕妇用之前记得咨询医生哦。
抗过敏的天然屏障
春天花粉季我总打喷嚏，用紫苏叶煮水熏鼻子，第二天鼻塞就好多了，后来查论文发现，紫苏叶提取物能抑制组胺释放，难怪对鼻痒、皮肤过敏都有用。
薄荷：随身带的清凉小护士
阳台那盆薄荷长得快赶上野草了，揪几片泡水喝，整个人像被打通任督二脉，这绿油油的小东西,简直是夏季养生神器。
夏日晕车的救星
上次自驾游我狂吃薄荷糖，结果全程没晕车，后来学聪明了，上车前含片新鲜薄荷叶，那股清凉直冲脑门,胃里翻江倒海的感觉立马消失。
口腔溃疡的止痛贴
熬夜上火嘴角起泡，嚼薄荷叶敷在伤口上，火辣辣的刺痛感瞬间缓解，薄荷里的薄荷醇能麻醉神经，还能消炎杀菌,比西瓜霜还管用。
办公室提神法宝
下午犯困掐根薄荷茎，顿时清醒得像喝了三杯咖啡，同事都跟我抢叶子闻，说比风油精好使多了,关键是没怪味。
痘痘肌的隐形面膜
表妹把薄荷捣碎敷脸，第二天红肿的大痘就瘪下去了，薄荷的控油效果绝了，混油皮夏天拿它当爽肤水,出油量直接减半。
紫苏+薄荷=双倍快乐的养生公式
这俩凑一起简直神仙组合！上周感冒喉咙痛，我煮了紫苏薄荷茶,没想到效果惊为天人。
感冒咽喉痛的终极方案
紫苏叶3g+薄荷5片+冰糖，开水焖泡5分钟，紫苏解表发汗，薄荷清凉润喉，喝下去从喉咙到胃都舒服了,连喝两天感冒就好了大半。
油腻克星的黄金搭档
吃火锅必备紫苏薄荷酱！紫苏切碎+薄荷剁烂+蒜末小米辣，淋热油拌生抽，这个酱料不仅能去腥解腻，还能暖胃消胀,吃完火锅肚子再也不难受。
空调房的保湿喷雾
新鲜紫苏汁兑薄荷纯露，装喷雾瓶里随身带，办公室干燥时往脸上喷，紫苏补水+薄荷锁水,皮肤整天都不紧绷。
隔夜酒的救命水
宿醉后煮紫苏薄荷醒酒汤：紫苏叶10片+薄荷8片+陈皮3g，煮沸后转小火煮10分钟，紫苏护肝，薄荷醒脑,喝碗汤头昏脑涨马上缓解。
使用小心机，效果翻三倍
• 嫩叶营养最佳：选叶片翠绿柔软的，老叶纤维多效果差
• 现摘现用最灵：晾干后功效打折，最好随采随用
• 别煮过头：沸水焯30秒就行，久煮挥发油就跑光了
• 体质有讲究：体虚怕冷少吃薄荷，阴虚火旺别过量紫苏
现在我家窗台种了一整排紫苏和薄荷，每天掐两片泡水喝，这俩家伙不仅把我的感冒鼻炎治得服服帖帖，连厨房调味都离不开它们，最重要的是不用花钱买药，随便养养就能实现中药自由，这才是真正的居家
