"最近总感觉浑身没力气，我妈从老家寄来一包药材叫我泡酒喝，说是叫西归，这名字听着挺陌生，但喝了半个月居然真感觉精神头好了不少！"——这是我闺蜜前几天在朋友圈发的动态，相信很多人第一次听说"西归"都是通过类似的情景，这个在民间流传千年的草药，到底藏着哪些不为人知的功效呢？今天就带大家好好扒一扒。
西归到底是何方神圣？ 要说西归的功效，先得搞清楚它是啥，其实西归学名叫"川续断"，在云南、四川等地的深山里长得郁郁葱葱，老辈人管它叫"接骨草"，可不是随便起的外号——据说以前山民摔断腿，就是用这草药捣烂敷着，配合草药汤调理，几个月就能丢拐杖，现在中药店卖的西归片，都是把根茎切片晒干的成品。
五大功效让你刮目相看
-
骨伤修复小能手 去年邻居王叔翻墙摘果子摔了胯骨，医院说要三个月静养，他儿子偷偷在熬汤里加西归，结果复查时医生都惊讶恢复速度，其实中医典籍早就记载，西归含的特殊成分能促进骨痂生长，就像给骨头装了个"加速愈合器"。
-
妇科调理秘密武器 我表姐痛经十年，西医开止痛药治标不治本，后来老中医开的方子里就有西归，说是能温经散寒，她坚持喝了三个月，现在连生理期吃冰激凌都没事，特别是产后虚弱的宝妈，用西归炖乌鸡，比十重保健品都管用。
-
关节养护润滑剂 楼下广场舞队长阿姨每天嚼两片西归，她说这是祖传的护膝秘方，原理很简单，西归里的活性物质就像给关节涂润滑油，特别适合久坐办公室的白领、经常爬山的驴友，还能预防风湿性关节炎。
-
气血双补小人参 别看西归长相普通，补气血的效果堪比人参，很多化疗后的病人胃口差，用西归煮瘦肉汤，既能补充营养又不上火，上班族压力大导致的失眠多梦，睡前用西归泡水喝，安神效果比数羊管用多了。
-
外伤消肿急救包 上个月切菜割破手指，我妈赶紧捣碎西归敷伤口，原本担心要发炎，结果两天就结痂了，后来查资料发现，西归含有抗菌成分，古代行军打仗都拿它当紧急止血药，这不就是天然的云南白药前身吗？
这样吃才能发挥最大威力 光知道功效不会用可不行，这里给大家支几招： • 泡酒：50度白酒加西归片，密封两周后早晚喝一小盅，特别适合腰腿疼的老寒腿 • 炖汤：和山药、红枣一起煲汤，每周三次，脸色蜡黄的人一个月就能看见改善 • 泡脚：打成粉加艾叶煮水，泡到额头微微冒汗，对手脚冰凉效果立竿见影 • 外敷：跌打损伤时捣烂加蜂蜜调匀，厚敷患处再用纱布固定
这些人要特别注意 虽然西归好处多，但孕妇千万碰不得，活血功效可能导致胎动不安，青少年发育期也别急着补，正常饮食就够了，最保险的方法是找中医师把脉，根据自身体质配伍其他药材，毕竟中药讲究君臣佐使的搭配艺术。
记得去年去云南采风,在药材市场看到白发苍苍的老药农，他说了句让我印象深刻的话："西归这东西，你把它当宝它就是宝，当草它连野草都不如。"确实，再好的药材也要用对方法，现在市面上假冒的西归不少，教大家个鉴别窍门：真品断面有墨绿色花纹，闻着有淡淡的草本香，泡水后汤色应该清澈泛黄。
说到底,西归能流传千年自有它的道理，在这个抗生素泛滥的时代，或许我们真该重新认识这些藏在深山里的自然馈赠，下次再遇到腰酸背痛、气血不足的小毛病，不妨试试这味古老的"接骨仙草"，说不定会有意想不到的惊喜哦！
