咱们平时吃桃子,是不是都挑又大又红的鲜桃？那些长歪了、个头小的"桃奴"，往往被嫌弃地丢进垃圾桶，可最近我发现个有意思的事——老一辈人常说"歪瓜裂枣最养人"，这不起眼的桃奴啊，居然藏着这么多养生门道！今天就带大伙儿扒一扒这被误会的小桃子到底有啥神奇功效。
桃奴到底是个啥？
很多人以为桃奴是坏果子,其实人家正儿八经有个学名叫"瘪桃干"，就是那些先天发育不良，还没长成水灵大桃子就提前成熟的小家伙，别看它长得皱巴巴像老头脸，在中药铺里可是正经药材。《本草纲目》里就有记载："瘪桃干，主益气血，止盗汗"，这可是李时珍盖章认证的养生品。
补血养颜效果翻倍
前阵子我邻居王姐脸色蜡黄,天天泡红枣枸杞也不见效，后来老中医给她支了个招——每天嚼5颗桃奴，没想到两个月下来，她脸上居然有了红晕，原来桃奴含铁量比樱桃还高3倍，搭配维生素C特别丰富的果酸，不用炖煮直接嚼，营养吸收率能到90%，现在办公室小姐姐们都备着玻璃罐装桃奴当零食。
失眠盗汗的天然克星
上礼拜出差认识个中医大叔,他说夜里睡不着可以试试桃奴茶，把桃奴掰碎后开水冲泡，那股特殊的果香混着淡淡涩味，喝着特别安心，原理是桃奴含有特殊活性成分苦杏仁苷，能调节神经系统，我自己试了三天，原本半夜惊醒的毛病真有改善，要是再加点五味子，效果就更绝了。
肠道清道夫的隐藏技能
桃奴最让我惊艳的是通便效果,不像西药泻药伤肠胃，它靠的是丰富的膳食纤维和天然果胶，同事小张便秘半个月，每天啃几颗桃奴，第三天就顺利"出货"，关键是不会肚子疼，就像给肠道做了次温柔SPA，建议早上空腹吃，配温水效果最好。
对抗自由基的抗氧化高手
别小看这丑桃子,ORAC抗氧化值比蓝莓还高！我们实验室做过实验，桃奴浸泡液能明显延缓苹果切片的氧化速度，那些暗红色的果皮里藏着花青素，咬开后的白芯富含类黄酮，简直是天然的抗衰老组合拳，现在我媽天天拿桃奴泡蜂蜜水，连祛斑霜钱都省了。
正确打开桃奴的三种姿势
- 晨起空腹吃：治便秘就选这种吃法，记得配温水
- 睡前嚼服：对付盗汗失眠，慢慢品味果仁香味
- 泡酒饮用：50度白酒+冰糖+桃奴，泡两周变养生酒
不过要提醒大伙,桃奴虽好也不能贪嘴，每天最多10颗，吃多了反而容易上火，孕妇和腹泻体质要避开，最好问过大夫再尝鲜，市面上有些不良商家会用硫磺熏蒸桃奴，买的时候闻着有刺鼻味的千万别要。
说到底,老天爷造物最公平，那些长相完美的水果多用来观赏，真正浓缩精华的反倒是这些其貌不扬的"丑八怪"，下次看到桃奴别再随手扔了，想想它可是带着千年养生智慧的天然药
