最近总听身边朋友提起一种叫"岗梅"的中草药，有人说它是"民间止咳神器"，有人拿它泡水说是"天然消炎药"，作为研究中药养生多年的爱好者，今天就带大家好好认识这位藏在南方山里的"草药明星"，看看它到底有什么神奇之处。
岗梅到底是何方神圣？
岗梅可不是梅花的亲戚,人家在植物分类里正经名字叫"梅叶冬青"，主要长在广东、广西、福建等地的山坡林边，这种常绿小灌木的叶子厚实光滑，果实圆圆的像珠子，老辈人常说"岗梅全身都是宝"，连树皮都能入药，不过咱们平常用得多的是它的叶子，晒干后泡茶、煮水都有讲究。
解密岗梅的五大核心功效
清热解毒界的隐形冠军
前阵子办公室流行感冒,咳嗽声此起彼伏，同事小王掏出个棕色茶包，说是老家带来的岗梅茶，喝了两天，他原本红肿的嗓子居然明显好转，其实这并不稀奇，岗梅含有的熊果酸、黄酮类物质就像身体里的"消防员"，对咽喉肿痛、口腔溃疡特别管用，记得去年我牙龈上火，用岗梅搭配金银花煮水漱口，当天就感觉舒服很多。
润肺止咳的天然调理师
我家奶奶以前总咳痰,西药吃着怕伤胃，后来老家亲戚推荐了岗梅炖猪肺汤，每周喝两次，坚持一个月后，老人家晨起咳嗽的次数少多了，中医说岗梅能"清肺热、化痰浊"，特别适合雾霾天或者长期抽烟的人，现在市面上很多润喉糖里就添加了岗梅提取物，可见其润喉效果确实被专业认可。
抗氧化暗藏玄机
别以为只有蓝莓、葡萄籽才抗氧化，岗梅的维生素C含量可是柠檬的3倍！去年我做了个对比实验：用岗梅茶代替下午茶，三个月后发现皮肤暗沉改善不少，这得益于它富含的多酚类物质，就像给细胞穿上"防弹衣"，尤其适合经常熬夜、面对电脑的上班族，有研究机构做过数据对比，岗梅的抗氧化能力远超普通绿茶。
肝脏守护者的温柔呵护
邻居张叔是快递员,天天喝酒解乏，体检查出脂肪肝，中医师给他开了包含岗梅的护肝茶方，原理在于岗梅能促进肝细胞修复，我自己试过用岗梅+枸杞+菊花泡茶，熬夜后喝特别解乏，不过要提醒的是，岗梅护肝是辅助作用，真要治病还是得听医生的。
增强免疫力的自然馈赠
疫情期间大家都在抢维C泡腾片,其实岗梅才是隐藏的免疫高手，它含有的特殊生物碱能激活免疫细胞，我坚持喝岗梅茶那年冬天，连感冒都没沾上，有意思的是，不同产地的岗梅效果还有差别，广东阳春产的岗梅因气候原因，有效成分含量更高。
这样用岗梅效果翻倍
• 应急用法：喉咙痛时取10片新鲜岗梅叶煮水，加少量蜂蜜，比含片见效还快 • 日常保健：晒干的岗梅果泡水代茶饮，每天不超过15克 • 食疗秘方：岗梅5克+咸柠檬2片+瘦肉炖汤，对付反复咳嗽有奇效 • 外用妙招：鲜叶捣烂敷蚊虫叮咬处，止痒消肿比薄荷膏还管用
注意这些使用禁忌
虽然岗梅温和,但孕妇要慎用，它活血的功效可能引起胎动，体质虚寒的人建议搭配生姜饮用，单独喝可能会胃寒，另外别迷信野生岗梅，现在有很多人工种植的优质品种，农药残留少更安全。
上次去中药材市场,发现岗梅价格比普洱茶还亲民，一斤晒干的好料也就百来块，不过要注意辨别：优质岗梅叶片完整无霉斑，闻着有淡淡的草木香，泡水后汤色金黄透亮，现在正是秋季干燥期，不妨在家备点岗梅茶，喉咙不舒服时煮上一壶，感受这份来自山野的温柔疗愈
